跑步姿势视频(跑步抽烟大赛冠军视频)

跑步姿势视频

正确的跑步动作应当是：两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。

抽烟对跑步有什么危害

1、长时间吸烟还会吸收一些致癌物质，容易导致体内细胞癌变，增加癌症发病率。人在平静状态下吸烟会让身体吸收多种有害物质，人在跑步的时候吸烟会加快身体对有害物质的吸收，能让香烟对人体健康的危害更为明显。

2、吸烟对中长跑运动员的身体危害性很大。这是因为吸烟后呼吸道的阻力比平常增加2到3倍。尽管人们在安静时对这种状况反应不大，但一跑步时就会明显感到力不从心，因为呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量，必然加大人体的耗氧量。

3、大家都知道，抽烟有害健康，尤其是伤肺，如果，运动前抽烟，首先会对肺部造成伤害，这时候你要是在剧烈运动，那么你想一下，在肺刚刚受过伤害以后你还要让肺在做出剧烈的活动，那会怎么样呢？就像一个人刚受伤，不要让他休息，反而更卖力的工作，这个人会怎么样呢？祝你好运。

在这个大赛夏日,亚瑟士讲了一个“心火不熄”的运动人奋斗故事

1、参与“心火不熄”宣传的四名运动员 “心火不熄”的 *** 在8月3日掀起，青年演员刘昊源亮相亚瑟士聚划算欢聚日。刘昊源早年练篮球，转战演艺圈后希望将过去在赛场上的挑战精神转化为偶像正面形象的一部分，激励更多支持者。

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