羽毛球拍长点比较好,还是短点比较好 我是业余爱好者(在家练习羽毛球短拍子)
羽毛球拍长点比较好,还是短点比较好 我是业余爱好者(在家练习羽毛球短拍子)
羽毛球的长度是有标准要求的，是67cm左右的，不会长到哪里去，也不会短到哪里去的。
+入门拍闪电还可以；350+纳米7；400+亮剑168；650+亮剑10；680+ X80，lz看自己的预算如何；这些都是不包邮的空拍价。
羽毛球初学者的球拍首先应该是“甜区较大、便于发力”的球拍。比较推荐的是胜利的超级纳米7/YONEX VT60或者类似参数的球拍。这类球拍应该具有的特点是：1，球拍的平衡点不高不低（球拍重心距离拍柄尽头大概在275毫米左右）这样虽然进攻性能不是更佳的，但是兼顾了挥拍的便捷性以及发力的简便性。
入门基石 胜利挑战者9500因其耐用性，是初学者的经典选择，适合开始羽毛球之旅。 进阶全能 尤尼克斯天斧21S均衡且全面，无论是单打还是双打都能发挥出色，是进阶选手的理想拍子。 攻守兼备 李宁雷霆60将美观与性能结合，适合追求快速攻击和技巧的选手。
球拍重量85g左右、拍头适中（平衡点位于290mm左右）、中杆软硬度适中、拉线磅数适中。适合于双打、及大部分羽毛球爱好者使用。防守型特点：球拍重量82g左右、拍头偏轻（平衡点位于285mm左右）、中杆偏软、拉线磅数较低。
在羽毛球三大巨头中，胜利Victor凭借卓越品质备受推崇。让我们一起探索这个品牌，看看它如何满足不同球友的需求，从入门到专业，都有哪些值得推荐的拍子。成立于1968年的胜利，不仅是全球知名的运动装备制造商，更是羽球运动的忠实守护者。他们提供全面的羽球产品线，攻守兼备，深受全球球友喜爱。
如果你只是偶尔在学校与朋友或女朋友分享运动的乐趣，那么休闲娱乐型的拍子是不错的选择。我推荐这款189元两支的全碳素4U重量球拍，李永波认证，设计攻守兼备且易上手。它锋衫不仅价格适中，送球和手胶也让你的体验更加完整，绝对能满足你的日常运动需求。
1、在单拍的训练中应该多反手抓拍，主要是训练自己的反应能力。并且反手抓拍，在移动中也可以训练自己的节奏感。并且通过反手抓拍，锻炼我们的动作稳定。在抓拍完后，还可以将不同方向的球，交替抓拍，让我们的反应能力更加灵活。
2、握拍训练 握拍 （1）正手握拍 *** ：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身 体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后（底）端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。
3、以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，馀三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指℡☎联系：缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
4、学习正、反手握拍技术要点，正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍分开，大拇指与中指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐。掌握正确的握拍 *** ，是打好羽毛球的之一步。
5、要提高羽毛球挥拍速度，可以尝试以下 *** ： 强化核心肌群：核心肌群的力量是挥拍速度的关键，可以通过做平板支撑、仰卧起坐等核心训练来增强核心肌群力量。 增加肌肉力量：通过增加上肢和下肢肌肉的力量，可以提升挥拍速度。可以进行举重训练或者进行强度适当的器械锻炼。
6、是提高挥拍速度的首要环节。要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等 *** ，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。
