詹姆斯 非人类 的5大瞬间都是啥 (詹姆斯的弹跳训练动作是什么)
詹姆斯 非人类 的5大瞬间都是啥 (詹姆斯的弹跳训练动作是什么)
詹姆斯的弹跳一直是个谜，因为36岁的他依旧能轻松平框扣篮。他在骑士0时期，那弹跳更恐怖，经常是超框扣篮。不过这一次他更夸张，为了把球救回来，他直接是肩部平框了。就这一跳，保底在1米2以上，如果臂展再长点，估计篮板上沿都摸到了。
柔韧训练，你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比。
速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
勒布朗 詹姆斯 垂直弹跳：94厘米 绝对弹跳：110厘米 ...这个数字是詹姆斯在进联盟之前参加一次海滩扣篮大赛时留下的，现在看来，詹姆斯的垂直弹跳应该还要更高（据悉他的垂直弹跳现在达到了41英寸，即1014厘米）。
然而，即便他们再能跳，目前为止似乎1米2已然是极限。加内特曾亲口承认不能摸到篮板上沿，站立摸高，乔丹269，勒布朗273，格林267，约史密斯275，霍华德283，詹姆斯怀特273，按照395的上沿高度，詹姆斯得跳122厘米，霍华德要跳112厘米，詹姆斯怀特要跳122厘米，才可以用手指碰到篮板上沿。
下面我们就来看看詹姆斯的实力究竟夸张到了啥地步，完全就不能用常理来解释。这是詹姆斯在骑士时期的一个差点失误的意外回合，不过被摄影师抓拍到后却广为流传，原因就是这个照片真实体现了詹姆斯的弹跳有多恐怖。
在前段时间湖人与雄鹿的强强对话中，最终湖人在主场拿下了重要胜利。我们可以来看看詹姆斯在与字母哥对位时两个人的身材对比，不说其他的，就詹姆斯这大腿都快有字母哥两个大腿粗了。要知道字母哥的身体天赋可是一点都不差啊，还是詹姆斯太过变态了。看看他这大腿肌肉，粗壮的就跟水桶一样。
詹姆斯的下肢力量很出色，即使现在老了，像锡安这样的野兽派球员，一样撞不动詹姆斯。他的大腿肌肉练得很夸张，很多内线球员肌肉都没有他发达。他这大腿粗得像水桶一般，这是天赋和努力的体现。力量确实可以通过训练提高，但有些球员就是天生神力，詹姆斯就是这样。
詹姆斯的肌肉既然到了那么恐怖的地步，他的力量自然也非常惊人。一般情况下詹姆斯冲起来后根本就没人敢拦，当然也有不信邪的，比如伊巴卡。大家对于伊巴卡的身材肌肉都非常了解了，结果这个球伊巴卡几乎整个人都挂在了后者身上，就这样都没拦下詹姆斯，直接被詹姆斯拖着完成上篮，由此可见詹姆斯力量的恐怖。
因为经常参加训练，詹姆斯练就了一身的肌肉，最夸张的就是他的大腿，像水桶一样粗，因为强劲的身体素质，在赛场上很少有人能防守住詹姆斯。曾经詹姆斯为了训练自己的力量，徒手拉汽车，从视频来看詹姆斯一人就能拉动一个汽车行进，他的力量也让人感到震惊。
在之前总决赛上，詹姆斯脚踝不慎踩空形成90弯折，一般扭到这种程度一般球员至少也歇上2个礼拜，而詹姆斯只是紧紧鞋带，踩了两下脚便继续战斗，这种身体能力真的让人叹为观止。
