中国女篮教练教队员练好3分球怎么练习投三分
中国女篮教练教队员练好3分球怎么练习投三分
今天阿莫来给大家分享一些关于中国女篮教练教队员练好3分球怎么练习投三分方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、坚持的练习三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦练是一个很好的 *** ，当你看到了nba很多三分高手投中的时候，你应该知道他在背后付出了多少。三分球在练习的时候，一定要多个地点进行练习的，而且三分球在跳起来的时候一定不能踩线。
2、善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时℡☎联系：℡☎联系：下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。
3、主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。
4、方面增加自己的手臂力量，另外，提早出手，并不是一定要更高点出手的，能投进才是关键。举报|答案纠错|评论43其他回答投三分球没有绝对的正确姿势，只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。之一：右脚稍在前，稍℡☎联系：侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。
1、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。
2、后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
3、球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。注意：球举得比较高，出手点要高，这样不容易被封盖。接下来就是练习投篮，开始在中距离比较好，远距离等你姿势用习惯再练习。开始当然是更好不跳投，现在是熟悉姿势的时候。
4、三分球的技巧同上，但是弧度要高些，这里给楼主些小技巧：使球旋转起来，投球时手腕要弯曲，尽量形成90度，但也不要勉强，要找到你最舒服的角度。在空闲时间，练习无球时的投篮动作，注意手腕的弯曲度，而且手腕平时要多活动，出手的角度更好于水平线成65度－75度，而且手肘也要配合。
5、后仰跳投技巧当持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。
第1球：当时，中国队10-12落后2分，李梦在底角接到传球后，直接出手三分球，篮球画过一道美丽的弧线，精准命中目标，中国队反超比分。第2球：李梦吊球给李月汝，李月汝篮下强起不进，拼抢篮板球到弧顶，李梦正好捡到了球，抬手就是一记三分，再次精准命中目标。
李梦全场狂砍23分当属头功，之一节是她用3个三分顶住了法国的三板斧，第四节也是她的三分杀死了比赛，勒布朗梦名不虚传。另外李缘贡献10分7助功堪称奇兵，王思静18分2断攻守一体，都是本场赢球的功臣。
除了李梦个人因素之外，目前我国女子篮球国家队对于李梦发挥也是起到很大作用的，因为目前我国国家队把李梦定为了内线进攻核心，所以很多战术都是依靠李梦进行展开的。在其他内线进攻球员的配合之下，李梦在篮下进行进攻的时候更加得心应手。
开场连续命中三记三分，而且是三名不同的球员，美国女篮展现出了自己强大的个人能力。一波9-0攻势，迫使中国队暂停，女篮姑娘开场有点懵，得调整一下。暂停回来后，李月汝和李梦又接连错失得分良机。反过来被对手打了个快攻，11-0，开局不利。
女篮世预赛首战，中国90-76战胜尼日利亚，李梦得到19分2篮板4助攻1抢断，三分球10中6。2022年2月11日，FIBA国际篮联官方更博，赞扬中国女篮球员李梦投篮精准。官方写道：“怎么投怎么有！李梦三分雨下个不停~”9月29日下午16点，2022年女篮世界杯8强淘汰赛正式打响，中国女篮将迎战法国女篮。
在因病缺席半决赛后，她在决赛面对美国女篮依然因病缺席。李梦本届世界杯合计出场6场比赛，场均得到16分，场均命中8记三分，成为中国女篮的队内得分王与三分王，也是无愧进攻核心的定位。只是李梦因为高烧生病，遗憾缺席后半决赛与决赛，也是成为一大遗憾。
提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。怎样克服？其实可以从离篮筐较近的距离开始练起，在保证一定准确率的情况下，提高投篮弧线。调整弧线。
一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。
如果腿累了，就不要投了，因为那样会迫使你改变动力定型而进行投篮。一开始经常离篮近些进行练习。你的头50次跳投应该保持在距篮圈3—4米之间，然后在下面的100次跳投中延长到5米左右。如果还可以增加投篮距离，再投100个距篮圈5．5米的球。你的最后50个球可以投一投三分球。
．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作 *** ；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝℡☎联系：曲，重心落在两脚之间。
选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。
掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。
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