没有足球怎么训练运球技巧,在家没有球的时候怎么练运球?

打篮球运球有哪些训练技巧

1、篮球运球的练习 *** 如下：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。

在家没有球的时候怎么练运球?

在没有球的情况下，可以背诵运球口诀，熟悉动作。篮球运球技术口诀原地运球：两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲.行进间高运球 上体前倾膝℡☎联系：屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；左右两手快运球，抬头观察视野广。

把你两个手的手指紧贴在桌子或者平的地方，记住只是你的手指部分，然后用手指不同的关节尽量的往下压，这个是锻炼你手指关节部分力量，。2。把你手张开，然后依次的活动。3，你两手手指贴在球上，就像一般抱球的那样，然后用手指来回拨。

你去过游戏机房吗 如果去过的话花个一块钱抽一个那种小的弹性球，就是用橡胶什么做的，很小，但是弹性非常好。然后因为它小，弹性足，不容易控制，你回家就拿这个练吧，如果这个你都能控制得可以的话，相信应该对控球会有些帮助。

足球练习但没有足球怎么办

1、可以练习跑动技能，足球运动是一项考验耐力、技巧的运动项目。

2、折返跑，既可以练习耐力又可以练习转身，这在足球中都是必不可少的，不过会有些枯燥。

3、单纯的足球特色学校，还是要发掘有踢球潜质的孩子。举个几例子：体能考试800米都跑不完的孩子，却可以在足球场上跑1个小时。

4、练基本功吧，你可以多多练习颠球，也可以喝小贝学，墙上挂个轮胎，离一定的距离往圈里踢。

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