自由泳和蛙泳哪个实用(蛙泳的手自由泳的腿好处)
自由泳和蛙泳哪个实用(蛙泳的手自由泳的腿好处)
1、自由泳和蛙泳比较，蛙泳更有实用性。蛙泳在实用方面是最强的。在游泳中，蛙泳是可以短暂休息的泳姿，可以较长时间游泳而不疲劳。
都可以很好的锻炼身体，但相对来说蛙泳效果更好。
相对来说，蛙泳更费力，所以锻炼效果比自由泳好。孩适合学蛙泳的原因：初学游泳的小孩，学习蛙泳更简单、安全。
自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。
自由泳手脚容易碰撞：自由泳需要频繁的手臂和腿部动作，容易与其他游泳者的手脚碰撞。自由泳易导致肌肉拉伤：自由泳的腿部和腰部动作比较重，容易导致肌肉的拉伤。
由于其动作相对缓慢，所以不易疲劳，且游泳的直线性比较好掌握。但是，蛙泳的速度相对较慢，而且蛙泳需要颈部扭转呼吸，对颈部和脊椎造成的压力较大。自由泳的优点和缺点 自由泳是一种速度较快，体能消耗较大的泳姿。
优点基本没有，缺点是很难掌握节奏。蛙泳和自由泳各自有其特点，而且是前人多年总结并纠正才形成了相对成熟的泳姿。生硬的把蛙泳手和自由泳腿结合起来，最困难的是节奏的掌握。
优点是仰泳中身体比较平稳，水的支撑面积较大，动作省力，呼吸方便，比较持久；缺点是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向，且不适合公开水域。自由泳，不受任何姿势的限制，严格来说是一种竞技游泳的比赛项目。
蛙泳 。蛙泳上手快 ，轻松省力，实用性高，这里主要说下竞技蛙泳，对我们的核心和肩膀帮助很大，一般蛙泳主项的肩都会比较宽 ，能改善腿部的x型腿或0型腿。自由泳。
游泳能锻炼身体，能锻炼手臂、腰腹和腿部等。虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同：蛙泳——腿部力量。
自由泳。研究表明，相比蛙泳，在消耗卡路里方面自由泳更有优势，消耗的肺活量更剧烈，因此自由泳更有利于锻炼肺活量。自由泳，严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目。
很好，游泳是一种很好的运动方式，可以帮助你锻炼身体，减轻压力，保持健康。根据你的描述，你每天游泳1500米，大约30分钟，这是一个很好的锻炼计划。蛙泳和自由泳是两种不同的泳姿，各有其特点和难度。
自由泳和蛙泳比较，蛙泳更有实用性。蛙泳在实用方面是最强的。在游泳中，蛙泳是可以短暂休息的泳姿，可以较长时间游泳而不疲劳。
自由泳速度快：自由泳是游泳中速度最快的泳姿，因为它完全利用了身体最坚强的肌肉——腿部和腰部的力量。自由泳呼吸方便：自由泳的头向前方，面部泡沫不容易阻碍呼吸，同时手臂的动作也更容易配合呼吸动作。
都可以很好的锻炼身体，但相对来说蛙泳效果更好。
自由泳好。在游泳考试中，一般会要求考生掌握自由泳和蛙泳这两种泳姿。相比较而言，自由泳的速度更快，动作更流畅，同时消耗体力也相对较少。
总体来说，长距离自由泳相对于蛙泳更省力。原因主要有以下几点： 阻力方面：自由泳的身体姿势平行于水面，可以有效减小阻力，而蛙泳在游的过程中，身体需要不断起伏，产生较大阻力。
容易学习的泳姿，适合初学者和水中技巧不太熟练的人。在中考中，两者相比，自由泳速度快，所以自由泳好。自由泳的呼吸方式比较自然，但需要较强的上半身力量，而蛙泳则对腿部力量要求较高。两者相比，自由泳好更好。
自由泳和蛙泳的减肥效果都比较好。自由泳：自由泳是一种游泳方式，也是一种竞技游戏比赛项目之一，自由泳时的姿势阻力比较小，速度均匀，是最省力也是速度最快的一种游泳姿势。
减肚子自由泳更有优势。自由泳时全身要求平衡，身体的各个部位都得到锻炼。尤其是自由泳的踢腿要求腰腹部肌肉的控制，在塑造腹部方面明显优于蛙泳。
蛙泳：蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。
