胖子练柔道训练柔道可以减肥吗柔道的减肥效果怎么样
胖子练柔道训练柔道可以减肥吗柔道的减肥效果怎么样
今天阿莫来给大家分享一些关于胖子练柔道训练柔道可以减肥吗柔道的减肥效果怎么样方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、消耗你的能量，但同时也容易使你的胃口大增，吃的比较多来积累自己的能量，所以柔道并不能起到很明显的减肥效果。但有氧运动却是可以起到很好的减肥效果。
2、练习柔道减肥的效果不会很理想，因为不是全身的剧烈运动如果你能坚持每天跑步跟控制饮食，一个夏季完全能瘦在日本柔道是没有色带的，因为色带是欧洲自创，而日本只有段数，由白带、初段至十段之分。
3、如果运动量长期坚持，自然大入不敷出，能降低体重。如果单纯运动量大，但不能长期坚持，也减不好，即使减下来，也会反弹的；如果运动量过小，即使天天练，也减不了多少，因为体能消耗过小，自然减肥效果也不理想。
4、练不好伤膝盖和腰部肌肉。要找好的教练，同时注意自己身体的反应。
一，青少年柔道运动存在的问题（1）家长的偏见很多家长在择业上的观念特别落后，学生对于柔道的理解也有错误，许多家长更多侧重于将参加柔道训练当成是学生升学的一项工具，而非真正去从事这门行业。
（2）对青少年专业柔道运动训练缺乏重视柔道运动作为一种对抗性运动，要想更好地训练青少年的柔道运动技能，就需要在更多的实战中对其进行锻炼。
出现这类损伤主要是因为运动员在进行柔道搏击之前没有做好柔道准备活动，或者自身的运动技能还不够娴熟。
（2）柔道运动员在训练中会受场地、服装、器材等因素的影响服装、器材、场地等因素也是导致运动员训练损伤的原因之一。
通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领；柔道这个项目本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。3，自信通过练习柔道可以让孩子们变的更加自信，克服胆小懦弱的心理。
之一要看你练武术的目的，你要是健身，那就练练太极拳，如果嫌太极太柔，可以练陈氏太极老架，刚柔结合，健身技击性都很强。如果你是侧重技击，那就练练长拳一类。
你不高又有点胖，学跆拳道或空手道会稍℡☎联系：吃点亏（不是不行，只是会比瘦高的人辛苦一点）；身材稍胖的人学擒抱类的武术最适合了，例如柔道、摔跤、角力等，另外，拳击或散打也可以。
拳击和摔跤都很好。你可以见到很多用拳的高手或者是摔跤手都很胖。比较典型的，UFC早期的坦克，其本上只会用拳，大胖子。摔跤手里长的胖的人很多，不用多说的。长的胖，要保证你的力量大，而且对机会的把握要好。
体型和我差不多也。我1米76，210斤。我学的是跆拳道，感觉还不错哦，还能减肥呢。
1、我学的是跆拳道，感觉还不错哦，还能减肥呢。
2、之一要看你练武术的目的，你要是健身，那就练练太极拳，如果嫌太极太柔，可以练陈氏太极老架，刚柔结合，健身技击性都很强。如果你是侧重技击，那就练练长拳一类。
3、首推拳击，拳击运动要锻炼全身，经常要跳绳锻炼步法运动量很大。实用性当然不用说了，真打架起腿的机会不多，传统武术的手法很强但不好练，不如拳击干脆利落。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
