柔道能不能用锁腿训练柔道教学 柔道中的擒拿原则
柔道能不能用锁腿训练柔道教学 柔道中的擒拿原则
今天阿莫来给大家分享一些关于柔道能不能用锁腿训练柔道教学 柔道中的擒拿原则方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、柔道；以摔法为住，贴身打，讲究借力甩劲的妙用格斗：讲究击打有效部位，全身都可用来攻击，肘击，脚磕，头顶等等都可派上用场。
2、击法：对方欲伸手抓我，我抢抓其虎口处，拇指按其掌心，四指合力按压对方掌背并向下向内翻卷，对方必然疼痛。要领：抓握要快、准，翻卷要狠。解脱：迅速屈肘回收，同是二手挑开对方抓握。
3、首先普及一下知识，柔术是日本发明，后改名为柔道。意为这是一项注重礼仪的项目。其次是不怕擒拿手的问题，这是因为柔道有关节计和绞计。所以可能有人会认为柔道不怕擒拿手。
4、相同点主要是在摔法上，名称不同但技术是一样的。中国式摔跤和柔道最明显的差异是：中国式摔跤除两脚外身体任何部位触地既被判输，柔道则不然，它有寝技，既到地后的技术。柔道有反关节技术，中国式摔跤则不用。
5、鹰爪拳中多擒拿动作，要练好擒拿，指力，臂力以及身体的柔韧性等等，都是练习的重点。决不可能一蹴而就。少林有三十六把擒拿，同样对基本功有严格的要求。而这些基本功并非一天两天就可以学好的。
6、根据柔道运动的特点，一在准备活动中尤其是柔韧性的练习更不可忽视。下面介绍几种练习 *** ：头部练习 *** 一：头向前、后、左、右屈。 *** 二：头向左、右旋转。手腕练习 *** 一：两臂前伸、两手上挑下压。
1、巴西柔术中的三角锁是腿部呈倾斜状扣住对方的脖子和一只手，然后持续发力，形成侧方位压制的一种技术。三角锁的绞技类的做的过程中不少人认为比较麻烦。
2、三角绞，用腿夹住对方的脖子，利用对方的一只手和自己的大腿造成窒息，在比赛中很厉害，也很常用手段。几乎每个MMA的成名选手，都有在三角绞下失败的记录，包括著名的冠军markcoleman。
3、这个叫omoplata，原理和木村锁相同，只不过是用腿来做。
4、这个叫飞身十字固柔道和巴西柔术都有这种技巧。飞身十字固和其它飞身降服技巧一样需要很高的技巧，不是随便就能做成的。在空手条件下降服技术一旦做成了就是无解的，只有在成型之前摆脱》没有基础很难练好。
5、木村锁（Kimura）锁臂（armlock）巴西柔术技术名称解释：地面关节技术裸绞（RearNakedChoke）动作介绍：此动作为窒息性制服技术。
动作基本站立姿势柔道练习时所采取的站立姿势，基本上分为自然体和自护体两种姿势。(一)自然体自然体是一种高站立姿势，这种姿势，攻与防，进与退，动作自然，便于进攻与防守。右自然体站立：右足出一步站立。
柔道基本动作一：基本站立姿势柔道练习时所采取的站立姿势，基本上分为自然体和自护体两种姿势。一自然体自然体是一种高站立姿势，这种姿势，攻与防，进与退，动作自然，便于进攻与防守。
柔道禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外，不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发和生殖器。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。
持续训练法是一种负荷强度较低，负荷时间较长和练习过程不中断的练习 *** 。
双塔式练习特点：强度先递增后递减，用此种 *** 时，组数应在8-10组为佳。
首先要有良好的身体素质，身体健康且强壮才会有力气，不然一出手就被别人打倒了，更别提什么发力技巧了。
坚持多年、全年的不间断训练。要把课时与课时之间、月计划与月计划之间、周期与周期之间有机地联系起来，使之在原有的基础上不断提高。
首先仰卧在垫子上，下颏用力收回，使头部离开垫子，眼睛注视着腰带打结处，两臂在胸部上方交叉举起后，接着两手在体侧拍撑垫子，然后头部轻轻放下。
一，柔道教学中力量训练的 *** （1）慢跑属于有氧运动的一种，可作为热身活动使用，在慢跑中运动员血液循环逐步加快，身体多脏器从待机状态进入运动状态，尤其能够激活心肺功能，从而配合躯干、肢体完成力量的爆发。
1、另一个假动作是佯攻，即稍℡☎联系：弯曲前腿膝关节，使上身前移，手也向前稍℡☎联系：伸出。然后，当你前进时，前脚向前迈出较大的一步，并做出半伸臂猛击的动作。这个猛击动作必须做得逼真，引诱对手进行格挡。
2、（2）勾拳又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等。（3）劈拳由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。（4）鞭拳由左右以拳背攻击对手头部的拳法。
3、AnkleLock-脚踝锁：此动作是针对足部关节技术。双腿盘住对手单腿，脚跟抵住对手胸腹部，腋下夹住对方脚面，肘腕别住对手脚跟，双手相扣锁死对方脚踝，挺胸，扭转肘部，撕裂对手脚踝韧带。
4、武术散打不允许主动采取肘击和膝盖，只有双方缠抱时才可以用膝盖。自由搏击可以主动使用肘击和膝盖。武术散打和自由搏击都属于站立式格斗，就是对方倒地之后不允许再攻击而且不允许有擒拿的动作。
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