视力残疾适合什么运动项目(包含儿童柔道训练视力的词条)

视力残疾适合什么运动项目

项目有：盲人门球、盲人柔道、盲人五人制足球，这是三个大项目。盲人柔道是四肢健全，但视力低于0.1的运动员参加。盲人门球运动员是视力残疾人，且在比赛中全部带眼罩。

10岁儿童运动项目有哪些

1、岁儿童力量训练 *** 1 10岁儿童锻炼项目包括游泳、打羽毛球、跳绳、爬山、跑步等多种运动方式。

2、跳皮筋：跳皮筋是一种弹跳运动，很适合少年儿童，不仅可以使孩子们的关节、肌肉、手和腿部得到协调锻炼，也增强了脑细胞的活力，有助于儿童的脑部发育。乒乓球：乒乓球也是一种比较轻巧的运动。

3、亲子跳绳、背靠背运球。亲子跳绳（10——12岁组、12——14岁组）。游戏 *** ：一名家长和孩子合作原地跳绳，1分钟之内数量最多为胜。背靠背运球（10——12岁组、12——14岁组）。

4、个体类：游泳、跳绳、轮滑、踢毽、韵律操、徒步、慢跑、飞盘、羽毛球、乒乓球、网球、跳跳球等都会让孩子的身体各个关节得到很好的锻炼。

5、～25岁 在这个年龄段建议做一些球类运动。球类运动能提升反应速度、心肺耐力，有助于肌肉和骨骼发育，适合这个年龄段的儿童和青少年。

练柔道对孩子来说好不好

1、防身：校园暴力，社会 *** ，拐卖儿童，诈骗儿童等等。孩子们通过柔道的练习可以起到防身自卫的本领；柔道这个项目本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。

2、启智：柔道促进大脑的发育，开启智力。练习过程不仅使骨骼肌肉收缩，而且使右脑能发挥空间感知、类型识别等作用，因此非常有利于提高幼儿的形象思维和创造力。

3、女孩子练柔道不仅有助于增强身体素质，还能培养自信、自律、抗压和自我保护等能力，提高体育素养，对她们的成长和发展具有重要意义。

4、但是，身体不好或生病的孩子不适合学习柔道。此外，学习柔道需要遵循道馆的规章制度，尊重教练和同伴。因此，在决定让孩子学习柔道之前，家长应该与孩子详细讨论，确保他们对此有充分的兴趣和热情。

5、我们选择一个这样的，锻炼身体的方式，无论是跆拳道或柔道，都可以让孩子远离手机和电脑，从而进行到肢体锻炼当中。

学柔道的好处与坏处是什么?

（一）好处：（1）锻炼了身体。（2）有安全感。（3）不怕骚扰。（4）关键时刻可以自救。（二）坏处：（1）有可能伤筋动骨。（2）有点男性化，显得不温柔。（3）需要吃苦，忍受疼痛。（4）停下来有可能发胖。

练习柔道益处 健体：柔道有很强的健体作用。

练不好伤膝盖和腰部肌肉。要找好的教练，同时注意自己身体的反应。

好，即可锻炼身体，也可以保护自己等等，好处很多。柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。

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