自由泳游泳技巧(哪种呼吸管比较适合练自由泳)
自由泳游泳技巧(哪种呼吸管比较适合练自由泳)
手部应该先入水 自由泳时，你的手部应该先进入水中，然后是肘部。很多人的手臂弯曲弧度不够，也就意味着他们的胳膊入水姿势过直，手部和肘部同时入水，如此入水，当你想出水的时候一定阻力重重，很费劲。
初步的双侧换气意味着既可以左侧换气，也可以右侧换气，大多数泳者都有更习惯更得心应手的换气侧，称为强侧换气，相对另一侧是弱侧换气。
练习：在划水的时候，用1—2—1—2—3拍来做换气节拍。以左手先划为例，左手就是1，数到3会是左边换气；接着右手是1，数到3会是右边换气，依此类推。如果想用1—2—3—4—5当节拍也没有问题。
穿上脚蹼(如果没有的话，要有扎实的自由泳腿能力)，单手伸直扶好浮板，另一手靠身手掌贴大腿，按自由泳泳姿要求入水踢腿，并在水下呼气，转身转头吸气，然后迅速回位呼气，换另外一只手，另外一边多练习几次。
自由泳换气 *** ：水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。
照上面的 *** 去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪 费，保持平衡的身 *** 置。以上是自由泳换气的技巧。但是最重要的还是要多加练习，理论加上练习实践。
呼吸管分为三种：全干式呼吸管：配置最齐全，在进气口处设计有浮阀，这是干式管的专有组成部件，但呼吸管进气口低于水面时浮阀就会闭合进气口以免海水灌入馆内。
呼吸管排水排除 *** 有两种：一是当呼吸管顶端露出水面时，用嘴吹气；一是呼吸管离水面约30厘米深度时，℡☎联系：℡☎联系：向管内吹气，利用气泡上升，将管内积水挤出。
干式管和湿式管(包含半干式管)：干式管可确保下潜时不会有水灌进管中，而湿式管则保证不了。闭气下潜后上浮到水面时，湿式管需要鼓足气一下将灌满管中的水从进气管头和排水阀处吹走，然后才吸气呼吸。
