足球基本功训练计划(初中生足球训练主题传球)
足球基本功训练计划(初中生足球训练主题传球)
身体训练。（一）身体训练的目的。使学生热爱足球。培养学生反应灵敏，并提高身体素质。（二）身体训练的主要内容。做徒手操。以跑为主的身体训练。（1）慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。
通常来讲，长传时需要注意：外侧脚的距离远于内侧脚；双脚踏击地面时应自然放松，并以快轻足的方式完成踏步动作；离地时双手持握后撤保持平衡，保持足球、仰面、向上、异侧四点位同步形成。最后通过释放动作送出长传。
助跑方向，通常是斜向助跑，即助跑方向与出球方向成45度角。可根据个人习惯略加调整。支撑脚的位置，传球时支撑脚位于球的侧后方20cm左右的位置上，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节弯曲，重心降低。
最后讲一下我们在踢长传球的支撑脚的动作，我们的支撑脚要距离足球约一拳的距离，注意我们的支撑腿的膝盖要℡☎联系：℡☎联系：弯曲，保持平衡。
传球时尽量快速、简练。传球时要隐蔽自己的意图使对手出其不意，防不胜防。后场少作横传或回传，特别在雨天比赛更应谨慎。孩子踢足球的好处 身体变得强壮了。
1、初中足球脚内侧传接球说课稿1 指导思想 依据新课标的要求，本课以促进学生身心全面发展为目标，以“健康之一”为指导思想。
2、足球接球技巧：脚内侧接球动作要领 脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单， 较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、 空中球。
3、向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。
向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。
之一种 *** 是用脚内侧沿着球的边缘击球。 脚背传球 脚背在传需要力量的远距离传球是很有用，我们转动脚踝，用脚面击球的下半部分。
左脚向前伸踏一小步，同时右脚蹬地，转髋转体，挥臂，手臂以鞭打动作传球，手指用力拨球徕洎头，传筿球出手，左臂后摆，保持身体平衡；（3）球出手后，右臂顺势前摆，身体跟上，右脚向前迈步，保持身体平衡。
之一种脚弓传球。脚弓传球的特点是精准度高，稳定性好，是足球场上最常用的传球脚法，没有之一。
前场球员之间有想象力的配合，通常是脚背、脚尖传球，在机会稍纵即逝的瞬间传出，形成机会。
脚尖传球技术原理 (1)脚趾伸直，猛插球的中线底面，触球后，脚尖以上的正脚面有一个快速前搓送球的后续动作。 球可以较大的角度升起，球在空中运行时向后回旋，着地后仍向后回旋，球的前趋性不强。
1、腿部停球接脚弓空中传球练习 两名队员距离两米左右，一名队员高抛球，另外一名队员用腿部停球后，用脚弓在空中将球传回队友手中，10次一组。要领：注意节奏，左右 *** 替训练，主要练习腿部停球以及动作的连贯性。
2、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双 *** 替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。
3、训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。
4、足球的基本功训练 *** 有颠球：是一个球员熟悉球性更好的 *** ，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球。
5、足球基本功训练 *** 包括：颠球练习、短传练习、长传练习。
1、之一种脚弓传球。脚弓传球的特点是精准度高，稳定性好，是足球场上最常用的传球脚法，没有之一。
2、足球传球技巧有很多，以下是一些常见的：一脚传球：用脚内侧或脚背进行短传，速度快，精度高。两脚传球：用脚外侧进行长传，距离远，需要掌握好力度和方向。搓球：用脚背快速地将球向前推出，常用于接应队友的传球。
3、短传。短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。长传。顾名思义肯定是长距离的传球，长传球的准确性是必须要有的。
4、传球技术在比赛中主要途径如下：地面传球：球员通过短传、长传等方式，将球传递给队友。空中传球：球员通过头球、手抛等方式，将球传递给队友。身后传球：球员将球传给队友的背后，让队友接球。
