游泳呼吸的技巧与 *** (自由泳胸式呼吸还是腹式)
游泳呼吸的技巧与 *** (自由泳胸式呼吸还是腹式)
·陆上呼吸练习初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水，放置于凳子上，初学者双手扶膝，用口深吸气，然后闭气，再将面部浸入水中，继续闭气2到3秒后，再开始徐徐呼气，待气呼完时，抬头出水面，张口深吸气。
1、蛙泳的呼吸技术是抬头吸气， 和人们在陆地习惯的呼吸方式相似， 相比自由泳的转头呼吸技术更容易掌握， 技术动作也较简单， 容易被初学者所接受。抬头呼吸时， 也可看清前方情况， 有利于减轻初学者的恐惧心理。
2、蛙泳比自由泳更累。自由泳中轴线稳定，只需要左右滚动，用腰左右滚动非常省力。蛙泳不一样。全身上下都在波动。如果你认为蛙泳很容易，那一定是你的蛙泳动作不是连续的，你一定是在中间滑了一会儿，然后才进行下一个动作。
3、慢游的话是比较低消耗的。自由泳就不一样，慢游也比蛙泳消耗的大，快游频率加快，心跳比较快，没有蛙泳那么平均消耗少。所以蛙泳是很多新手优先选的泳姿噢。
4、自由式游泳和蛙泳的区别还是很大的 一，双手的区别，自由泳是双手交替向前后方向划水，蛙泳是向前然后到两侧划水；二，双脚的区别，自由泳是双脚上下打水前行，蛙泳是由两侧打开再向中间并拢同时向后蹬水。
5、姿势不同：不同的泳姿有其独特的动作和技术特点，因此表现出不同的身体姿势：蛙泳在同一平面内围绕身体水平轴上下移动。自由泳绕身体纵轴（脊柱）左右水平旋转。蛙泳的手和脚划水的特点是双手和双脚同时运动。
游泳的姿势有哪些？常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。
各种泳姿的换气方式也不一样：蛙泳是抬头换气，自由泳是侧身侧头换气，仰泳是面向上换气，蝶泳换气和蛙泳类似，也是抬头换气，这是因为蝶泳本身是蛙泳的变形。这个问题，通常的回答都是技术上的，什么动作怎么做。
游泳四种泳姿技术特点比较泳姿身体姿势臂部动作打腿呼吸节奏 蝶 泳肩部必须保持在水平面上，部接近水面。头比双臂入水，抬头要低 入水、向外划和抱水、下划、划、上划和移臂开始时，不屈膝，双脚并拢。
美人鱼潜水者用胸式呼吸和腹式呼吸。“美人鱼”其实是一种自由潜水，由女性表演者穿上“尾鳍”，像美人鱼一样在水里畅游。自由潜水常见的呼吸方式主要有两种：胸式呼吸和腹式呼吸。
美人鱼潜水采用腹式呼吸。潜水前需要做健康申明表，确保自己的身体条件完全符合潜水活动的要求。人类没有腮，只能用肺呼吸。因此，不可能像鱼一样在水底呼吸，但是人类发明了水肺潜水系统。
美人鱼潜水者呼吸 *** 介绍如下：胸腔保持不动，仅靠腹部膨胀，将肺向下拉。一分半后，开始腹部呼吸加胸腔呼吸。先依旧保持胸腔不动，将腹部鼓到更大的时候，再加上胸腔从而吸入更多的空气，半分钟2次。
