近五十岁了,一次游泳游多长距离(自由泳50米距离多远更好)

近五十岁了,一次游泳游多长距离

1、没有标准答案，要看你的水性、体力、当时的水温和精神状态。我54岁了，只要水温合适（22度左右），我还能游2个小时呢。

自由泳比赛的规定

1、个人混合泳必须按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序进行比赛。每种泳式必须完成赛程四分之一的距离。 混合泳接力必须按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序进行比赛。

2、(五) 在比赛中除自由泳可在池底站立外，其他泳式(包括自由泳)均不得跨越或行走，否则即算犯规。 (六) 在比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、脚蹼等，但可戴护目镜)，否则即算犯规。

3、(五) 在比赛中除自由泳可在池底站立外，其他泳式(包括自由泳)均不得跨越或行走，否则即算犯规。(六) 在比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具(如手、脚蹼等，但可戴护目镜)，否则即算犯规。

4、各项泳式的比赛规定 (一)自由泳 自由泳比赛中可采用任何泳式。 转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。

五十米自由泳国家三级标准是什么?

三级运动员：用时在250-350秒之间（50米池）/用时在250-350秒之间（25米池）。100米自由泳 国际级运动健将：用时短于439秒（50米池）/用时短于489秒（25米池）。

五十米自由泳国家三级标准是：三级运动员：34“50（50米池）、33”50（25米池）。

二级运动员：27“50（50米池）、26”50（25米池）；三级运动员：34“50（50米池）、33”50（25米池）。

自由泳游游50米一般水平都划几下手臂?

1、我认为对一般大众而言，巡航游1min之内，40算入门，36算熟手，32算高手，当然排除跳发、强力蹬壁、蝶腿出发。

2、自由泳50米划水次数是大约40到50次。这样是采用一只手臂计算划臂次数，每边一次计为划臂次数两次。在50米自由泳中，划水 *** 不要太注重划水距离，采取匀加速划水也是最有效的。可以先放慢自由泳的节奏和运动频率。

3、对于业余水平的人。50米速度在48秒左右的状态下，不跳水、在黑线处划之一下。技术好的两只手共划28~30下，一般技术的在40~50下左右。

4、游得好的170男生，大概40次左右，女生游得好一点得好应该要五十次左右吧。不过，我的水平也就是五十次，感觉一般女生得六十次左右。

5、世纪50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自手臂的划水动作。

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