兵乓球正手攻球怎样发力,小臂怎么挥 (丁宁的正手攻球标准动作视频)
兵乓球正手攻球怎样发力,小臂怎么挥 (丁宁的正手攻球标准动作视频)
（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。
1、正手攻球的动作要领：站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体℡☎联系：℡☎联系：向前倾斜。眼睛注视球：注意观察球的位置和方向。运动姿势：在球接近时，向前迈出一步。
2、直板正手攻球的标准动作要领如下：引拍 当判断好来球线路后，身体重心略降低，重心转换偏在右前脚掌上，自然转腰，带动大臂、沉肩，引拍幅度相比正手拉弧圈的幅度较小，只引到身体右前方。
3、身体跟球 不要拉手去追球、跟球，要移动身体来跟球。手臂与身体的距离要保持固定。引拍动作引拍姿势如果错误，整个正手攻球的动作就被破坏掉。大臂随腰动 注意转腰动不能太大，约45度上下即可。
4、正手攻球的技术要领：(右手执拍为例) 正手攻球的特点是站位近、动作小、速度快，一般借对方来球的力量进行回击，是进攻得分的主要技术手段。正手攻球以撞击为主，稍加摩擦，每一板球必须打响打透。
5、常见的正手攻球动作要领 侧身正手攻球 首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略前倾并收腹。击球时，根据来球情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球。
1、乒乓球横拍正手的标准动作是：站姿、击球、回拍。站姿 站在乒乓球台的正中央，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。将球拍握在手中，手臂自然下垂，手肘℡☎联系：℡☎联系：弯曲，手腕放松。
2、球出手，整个手臂立即放松。因惯性作用，球拍挥至头左侧。身体重心移至左脚（不要超过左脚），身体前倾角度增加。此时，应迅速转入回击下板球的准备，注意对方的击球动作，迅速调整自己身体的重心和步法。
3、正手横拍：正手横拍是指用右手握住拍子，拍面向上，向前方击球。正手横拍的动作应该是从后向前，拍面向下，手腕℡☎联系：℡☎联系：向外侧翻转，手臂伸直，将球击出。反手横拍：反手横拍是指用左手握住拍子，拍面向上，向前方击球。
4、横拍反手击球标准动作 站位：两脚开立，左脚略靠前，双膝℡☎联系：屈，含胸收腹，上身稍向前倾，右臂自然弯曲。引拍：眼睛注视来球，向腹前引拍。挥拍击球：挥拍击球时，小臂向前、向上挥拍。
5、横板正手位挑球(斜、直线)。 横板正手位挑斜线球的动作要领是：站位靠近球台，右脚向前迈一步伸向台下，手臂迎前，伸入台内，在来球的高点期，球拍面对斜前方， 手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加磨擦。
1、正手攻球的动作要领：站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体℡☎联系：℡☎联系：向前倾斜。眼睛注视球：注意观察球的位置和方向。运动姿势：在球接近时，向前迈出一步。
2、直板正手攻球的标准动作要领如下：引拍 当判断好来球线路后，身体重心略降低，重心转换偏在右前脚掌上，自然转腰，带动大臂、沉肩，引拍幅度相比正手拉弧圈的幅度较小，只引到身体右前方。
3、正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。
4、站姿准备 在攻球前，选定站位并做好准备。双脚分开与肩同宽，身体重心在前脚处，另一脚℡☎联系：℡☎联系：向后踏出半步，保证身体平衡，双膝℡☎联系：屈，身体略向前倾，双手握拍，拍面正对着对方场地。
5、徒手挥拍练习在练球的初始阶段是作为有球练习的一个动作准备起过渡作用，在以后的阶段也可以多做练习。
6、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。
近台正手 基本站位姿势、原地步法和重心移动。重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。
直板正手攻球的标准动作要领如下：引拍 当判断好来球线路后，身体重心略降低，重心转换偏在右前脚掌上，自然转腰，带动大臂、沉肩，引拍幅度相比正手拉弧圈的幅度较小，只引到身体右前方。
大臂和前臂保持110°角度左右，手腕固定，自然握拍，进入准备击球状态。
拍摄练习视频： 拍摄练习视频是练习正手攻球的一个非常好的辅助 *** 。
