儿童游泳打腿训练 *** (6岁儿童自由泳训练 *** )
儿童游泳打腿训练 *** (6岁儿童自由泳训练 *** )
练习时身体俯卧于水面， 憋气低头， 双手扶池边， 两腿做上下交替打水练习。水下身 *** 置不对的学生， 教师可适当帮忙， 在正确的身 *** 置基础之上练习打腿。
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。
自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。
自由泳：是一种用双手在水面前移的泳姿，踢腿 *** 与蛙泳不同，主要是“浅打水”的踢腿方式。仰泳：是一种仰浮在水面上、蹬腿前进的方式，开始时，需要调整好呼吸，不然后期蹬腿过程中，很容易出现鼻子、嘴巴进水的情况。
教儿童学游泳要准备好泳衣、泳裤、游泳眼镜、鼻夹和耳塞，每天让孩子戴上游泳眼镜，然后捏着鼻子学会用嘴巴吐气、吸气和憋气。这个过程要达到熟练大约需要30-60分钟左右。
首先，让孩子逐渐适应水。可以从浅水区开始，让孩子在水中玩耍、喷水、踢水等，培养对水的兴趣和自信心。水下呼吸训练，教导孩子如何在水中正确呼吸。可以让孩子面朝水面，用鼻子吸气，嘴巴呼气，练习憋气并在水中吹泡泡。
儿童初学游泳教学步骤 1 熟悉水性 小孩刚开始学习游泳时，难免对水会有惧怕的心理。这时，家长可以借助适当的地准备一些小游戏，下水前给孩子身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，引起孩子的兴趣，减少孩子的心理压力。
在完成1的前提下，开始以下步骤。每天给孩子洗澡时让孩子戴上游泳镜，鼻夹(或用手捏住鼻子)耳塞，调好水温。用水向孩子的面部冲淋1～2秒移开(逐步增加时间)，冲淋时大声提醒孩子睁开眼睛！冲淋后大声提醒孩子用嘴吐气。
儿童学游泳顺序是先学会憋气，然后学习泳姿，最后开始练习。学会憋气 孩子初学游泳时都不会憋气，很容易发生呛水事故。如果家长不想让孩子感到难受，就应先教会孩子憋气。
1、（4）在儿童初学者的自由泳教学过程中， 加强专门性柔韧和平衡的训练， 从柔韧度的角度出发， 直臂移臂技术更适合于女性。
2、直臂式的初级自由泳教学相比于屈臂式教学更易于使学习者掌握自由泳的动作要领，也能够更高效地完成和学习技术动作。
3、因为直臂可体会自由泳的速度与水花，增强手臂力量以及身体的协调性。一般的初学者在学习自由泳的时候教练一般都是教授直臂自由泳，整个手围绕着肩关节绕环，动作相当简单。基本上看一遍就能够做出模仿动作。
1、学憋气：儿童掉入水里会发生呛水的情况，所以学游泳就要学会憋气，学会憋气只用做一些简单的事，练习在水中憋气，刚开始憋气时间短一点，慢慢地延长时间，需要反复练习训练才行。
2、自由泳 自由泳是儿童初学游泳时通常会学习的一种泳姿，它是最基础、最常用的泳姿之一。蛙泳 蛙泳也是适合儿童初学游泳的一种泳姿，它相对于自由泳来说更容易上手，适合初学者。
3、双腿并拢上下轮流打水，膝部弯曲不露出水面。一般节奏是头部保持稳定不能左右摇摆，二手臂各划一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。
4、蛙泳。游泳主要分为4个泳姿，儿童比较适合先学蛙泳和自由泳。当然，这只是大多数人的情况，如果有些儿童天生具备超高的游泳天赋，那么先学习蝶泳或者仰泳，也没有什么问题。
5、接着，可以教孩子学习自由泳的动作，包括手臂划水、腿部蹬水和身体滑行等。此外，也可以逐步引导孩子学习蛙泳、仰泳和蝶泳等不同的泳姿。安全技能训练：最后一个阶段是教授孩子一些必要的安全技能。
一，初学自由泳者上下肢动作练习 （1）仰卧池边打腿练习 学生仰卧池边依次排开， 以臀部接触池边支撑身体， 上体稍后仰， 双臂后撑地， 脚面伸直绷紧， 不要勾脚尖。
站立甩腿 可以利用站立甩腿来练习大腿带动小腿的甩动，腿脚站立于高出，例如楼梯的台阶，可以一脚悬空，脚板打平，接着悬空的脚作出有如踢球的甩腿动作即可。
抬头打腿，难度更大，但是效果也更加显著，这是练习自由泳腿的主要方式。抬头打腿，腰部如果不发力，下半身就会下沉，所以这个练习可以把腰髋拉开，练习身体的伸展。
自由泳打腿口诀是大腿带动、屈膝下压、直膝上移、双脚轮流、交替打水。
