足球颠球动作要领口诀(足球任意球教学正脚背)
足球颠球动作要领口诀(足球任意球教学正脚背)
足球颠球动作要领口诀如下：正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右 *** 替颠球等 *** 。
动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
(2)直线运球。按动作要领脚内侧直线运球，要求一步一触球，二步一触球练习。(3)转圈练习。以一脚为轴，另一脚脚内侧向内运球，一步一推，一周后，换另一只脚练习。
脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。
动作要领：准备：站在球前，脚跟和脚尖与球的距离大约为一脚距离，身体略℡☎联系：前倾，目视球。脚背正面运球练习 *** ：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。
1、步骤：向后退一步，略℡☎联系：晃动身体，落脚点位于球侧面的前方，向前迈步。落脚：以脚背为落脚点，以大腿为支撑点，抬起脚，踢出球。后摆：落脚后脚自然后摆，以保持身体平衡。保持：动作完成后，保持平衡。
2、踢球时，身体侧对出球方向，支持脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支持脚一侧倾斜，踢球腿的大腿高抬接近地面平行，然后以大腿带动小腿急剧向出球方向摆动，用脚背正面踢球的后中部。
3、正脚背踢球 特点：力量大，球速快，出球方向单一。
注意脚尖和脚面：脚尖要向上，脚面要用力，这样才能让球踢出一定的力度和精准的传达出自己的想法。注意身体姿势：在踢球时，身体要向前俯身或转身，保持身体平衡，同时保持大腿、小腿的柔软程度，腿部要紧绷。
在正脚背射门之前，我们还要注意以下几点：上半身压球：射门时上半身要尽量前倾置于球上，如果身体后仰结果你是知道，飞机不敢路过就是大家经常身体后仰射门的结果。
踢两侧滚动来球时，脚趾应对准出球的方向，击球部位应准确，以保证击球能发得上力。同时对准速度较快的来球，要通过摆踢力量和方向的调整，消除其初速度对出球方向的影响。
踢出去的球是否有力量要看小腿的摆动，大腿只起到一个辅助作用，用大腿带动小腿，出小腿的速度一定要快，发力全靠小腿。正脚背的球一定要绷紧脚腕，尽量让脚背跟小腿在一条直线上。
脚背正面踢球的高度通常较低，需要注意球的落地点和弧线。需要通过调整踢球角度和力度，控制球的高度和弧线，以达到更佳效果。球的速度。踢球时需要掌握好球的速度，既不能过于缓慢，也不能过于急促。
步骤：向后退一步，略℡☎联系：晃动身体，落脚点位于球侧面的前方，向前迈步。落脚：以脚背为落脚点，以大腿为支撑点，抬起脚，踢出球。后摆：落脚后脚自然后摆，以保持身体平衡。保持：动作完成后，保持平衡。
1、正脚背颠球的动作要领如下：双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2、要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右 *** 替颠球等 *** 。
3、颠球动作要领： 脚背正面颠球 支撑腿的膝关节℡☎联系：屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。
