怎么学会艾佛森的篮球打法,求艾弗森变向运球的动作要领?
怎么学会艾佛森的篮球打法,求艾弗森变向运球的动作要领?
在使用蝴蝶穿花步前，往往都是习惯性的右脚往左踏出一步。右脚离左脚尖不宜太远，大约10厘米左右即可。紧接着，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
1、动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。
2、学会勾手持球，在运球过程中，将手臂，摆幅提升到更大，且能保证不丢球，不过肩。学会单向突破止步，在往一个方向突破时，突然停下，以骗过对手重心。学会向前移动是大步左右换手。
3、左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。
按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
首先，艾佛森在运动方面是有天赋的，尤其在篮球方面，如果你想像艾佛森一样，天赋虽然不是最重要的，但是能让你事半功倍。
你可以注意防守一个人，是不是他运球越低，你蹲得越是辛苦，断球越是不容易。第二，身体微微蹲着的样子，就好像非常不标准的扎马架，不要真蹲下扎马架，蹲下去了跑不去，微微蹲着，身体有点前倾。
+1 胯下变向：以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，左手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。
左右手来回运球原地拍球两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球手指尖更好 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了当然要是不熟悉就先用手掌练习左右手交换运球 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。
1、想要练好运球，手上运球比定是关建，手上动作不错了后，做一些可以增加爆发行的训练，可以在突破时晃过对手。
2、具体做法是：接球，准备动作，注意这两项的衔接要自然而快速，然后直到球举过头为止，闭眼，想象你投篮了，球在空中的运动，旋转，然后入筐。然后把按照你想象的动作做一遍。
3、右脚前胯以右手运球快速从对手左侧突破 例“胯下+背后”变向：胯下变向 *** 同例一所述。左手运球顺势将球引至身后，再换右手运球快速从对手左侧突破。本 *** 可以在胯下变向运球后左手运球一次。
4、交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动 *** 是一样的，压缩+放开。
1、想要完成好拉杆上篮，还需要加强身体素质训练，提高弹跳能力是必须的。所以我们可以增加对腿部力量的训练，每天做深蹲和蛙跳等腿部力量训练，打造出良好的弹跳力，进一步提升自己的爆发力。
2、力量训练更好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，更好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。
3、这就是拉杆，也可以说是滞空能力，在空中变换动作，要有很好的弹跳力和腰力，而且要在靠近篮筐的地方。如果拉杆，闪过防守的人，从而投进，那是很漂亮的球。
