女孩子如何学习空手道和脚法(空手道和柔道体能训练)
女孩子如何学习空手道和脚法(空手道和柔道体能训练)
空手道属于外家武术。首先你月经来了没有，有没有什么妇科病之类的，比如痛经闭经崩漏带下之类的，如果有的话，更好就不要练了，激烈运动可能会加重病情。其次，你体质如何，如果很虚弱的话，要注意循序渐进。
两者的区别在于：在起源上：柔道是日本从柔术中发展来的；空手道过去叫“唐手”，就是中国武术的意思，是中国南派少林外家拳法流传至日本。
二者区别 柔道讲究手脚并用，与摔跤有些类似，擅于近身肉搏，以四两拨千斤、寝技和分立技见长，目的是撂倒对手，控制对方。而空手道是腿、拳、摔并济，讲究技艺，有点到为止的原则，不可攻击头部，以力量控制见长。
比赛规则：空手道和柔道的比赛规则也不同。空手道的比赛通常分为击打和非击打两种，击打比赛要穿着保护用具，非击打比赛则不需要。柔道比赛则主要是通过投技、控制技和扭转技进行比赛，而不允许击打对手。
1、柔道：柔道讲究近身攻击技巧，利用技巧更好的发挥力量，所以女生可能学这个比较好点，一般女生力量小攻击效果差，利用柔道技巧的话会有很大帮助。
2、不推荐空手道和柔道，国内正规道馆很少，而跆拳道比较适合女生练习。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。
3、我就推荐极真空手道。如果你只是想让你的孩子接触一些武术，不想让他对身体造成太大伤害，那么这都是合适的。没有更好的武术，只有练得更好的。每种武术都有自己独特的地方柔术近战、泰拳、散打综合、跆拳道腿部灵活性。
4、我个人觉得跆拳道和柔道都不太实用。用来防身的话，散打和空手道都可以。女孩子学空手道会比较好，但时间会比较长。相对来说散打时间会比较短。
5、以我的观念来告诉你，空手道包含全面的技术，踢打摔拿，所以防身更适合。柔道只有摔技和锁技的，不包含打击技法。所以在近身接触时，用来使用更好不过了。但是有些情况下却不容易得到近身格斗的机会，需要更好预判和防护。
6、首先说空手道：个人认为除了极真馆实战比较厉害其他都很差劲而且学费贵 再说柔道：如果真的开打，只能近距离攻击，实战效果差，而且主要看体重。
1、之一种，合气道：植芝盛平把大东流柔术和大本教结合而来，技术特征以掌握重心为主，掌握自身重心+引导破坏对手重心；同时有固技、锁技和投技。合气道有以小博大的意思，以巧劲制服对手。
2、合气道适应年龄广，主要是反关节；跆拳道适应年龄较低，筋骨柔软，发力猛；空手道适应年龄一般；不知道你的年龄和性别。
3、偏力量、大气，南派刚柔流偏技巧、小巧玲珑。散打主拳，擅长快速出击，实战性一般，比拳击略差，服饰有红黑两种。合气道不主张进攻、与人较量，是自身修行的搏击术，空手但也有时使用剑、杖武器。你看看哪个合适。
4、个人认为男生可以学跆拳道或空手道，其中相对而言跆拳道防守强一点，空手道攻击强一点；女生更好学柔道，因为女生打败坏人的可能性不大，乘其不备把坏人放倒就跑才是上策。最后说一句，武术无高低，关键看习武者何学何用。
5、空手道：对力量要求比较严格，太注重实战性，女孩子不适合，很容易受伤。而且最重要的是学空手道会四肢粗壮，你不会喜欢吧？再说，踢出来效果也不好看。
1、uruzu0 同学的答案是比较好的，前面的都是扯淡。打击系的武术出效果都慢，而且不算很可靠。近身缠斗的其实是最实在的，而且比较难防，容易搞突袭。至于那个说空手道伤害大过柔道的，纯粹是乱讲。一看就是个空口说大话的。
2、因此我建议您孩子学习空手道。(GOOD)空手道。比较容易。其实三种运动都非常之好，不单锻炼体能，亦同时锻炼意志力，过程中亦会学识尊师重道。 无话边种更好，选择一重小朋友自己喜爱的就行了。
3、跆拳道打法走直线，破绽大，单挑还行，三个人以上就是被打的份，柔道摔法很实用，适合缠斗，但是碰到会打架的就吃亏，空手道还行，不过现在开空手道馆子的很少有人有真功夫的，建议不要去学，有条件的话可以去学泰拳。
