我觉得我看过的nba比赛中只有乔丹是不包夹就等于送分,像杜兰特,哈登,库里,维斯布鲁克,都是得益于现在的比赛规则。
1、敏锐性。无球跑动者必须能预先感知对手的防守漏洞。比如自己持球的队友遇到双人甚至多人包夹,你要能迅速判断对手此时的防守空挡,并且能预估到持球队友有出球的角度。这需要有很高的篮球意识。持久性和稳定性。
2、上肢力量 *** :负重推举,颈后推举,卧推,重伸曲臂,实心球做传球、投篮动作,哑铃做各种伸曲臂练习等。腰腹力量 *** :仰卧举腿,仰卧起坐,(也可负重)等。
3、第二点就是,往返加速跑,或者突然变向加速跑(当然这些都是你手中无球的时候)。
1、年获NBA全明星3分大赛冠军,小牛史上更佳球员,并屡获欧洲更佳篮球运动员称号。诺维斯基仿佛是为得分而生的,13米的身高以及让小个子都羡慕不已的柔和手感是每个球队的恶梦。
2、凭借着巅峰期无解的金鸡独立招式,诺维斯基能够轻松统治着进攻端。2011年小牛夺冠那年,季后赛中巴克利一直重复的一句话就是:没有人能够防得了诺维斯基。
3、近几年单核带队得到总冠军的也就是2011年达拉斯小牛队吧,当时诺维斯基独自带队,在不被看好的情况下,击败三巨头的热火队。让诺维斯基得到了梦寐以求的戒指,同时也强硬了证明自己的能力。
4、与大基本功邓肯不同,诺维斯基的投篮精准到了令人发指的地步,他根本就不用找什么板,无论在哪个位置出手都是空心入网。为了能获得出手空间,诺维斯基也是练出了自己的独门绝技,那就是金鸡独立。
5、诺维斯基 在05-06的赛季,诺维斯基就带领小牛队取得了60胜22负的战绩,排到了联盟第三的位置。