跑半程马拉松大概需要怎样的速度 (铜鼓半程马拉松个人完赛视频)

跑半程马拉松大概需要怎样的速度?

每公里6分20秒，半程2小时15分，全程4小时30分。每公里6分00秒，半程2小时06分，全程4小时13分。3，少数跑友全马可以破4小时，需540以下配速。跑过一次马拉松后，不少跑友会把全马破4当作一个小目标。

马拉松跑半马一般多长时间跑完

1、半马是20975公里，一般跑半马需要2小时左右。规定在3个小时左右跑完。具体要看运动员自身体能等各方面因素的影响，专业运动员可以在1小时多一点内跑完，大部分业余运动员在2小时左右。

2、一般来说，马拉松半程的完成时间通常为2小时左右，但这会受到多种因素的影响。首先，马拉松半程的距离是20975公里。实际的完成时间会受到跑者的跑步能力、训练水平、比赛策略以及天气和赛道条件等多种因素的影响。

3、马拉松长跑中“半马”平均完成时间2小时左右。马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

4、半程马拉松路程长度是20975公里，一般跑完半程马拉松全程大约需要2个小时左右的时间。

业余爱好者一个半小时跑完半程马拉松,属于什么水平?

1、半程马拉松1小时30分属于精英级别跑者的水平。半程马拉松的距离是20975公里，对于业余跑者来说，能够在这个时间内完成比赛已经相当不易。

2、半马，即半程马拉松，又称二分之一马拉松，英文：HalfMarathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

3、半程虽然高手不少，但炮灰更多，1小时38分的水平，绝对是个不错的水平！什么是大众水平，半程是2小时10分钟到2小时20分钟的水平才是大众水平。

4、这是一个专业中一般，但在业余中大神级别的人物了。半马120说的是半程马拉松距离用时1小时20分钟，业内人都这么称120，相当于348的配速，即3分48秒跑完一公里。

5、配速约5分30秒。跑马拉松的话，能达到男子6级运动员标准。十公里跑，能接近青年组二级大众跑者水平。即：非专业水平，业余水平中较好。

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