自由泳怎么游得更快 (孙杨如何训练自由泳的速度)

自由泳怎么游得更快!!!

1、自由泳游得快的 *** 有正确的姿势、划臂和打腿等。正确的姿势 正确的姿势能够提高速度和效率。

自由泳技术训练手段与 *** 分别是什么?

自由泳的技巧与 *** ：使用手臂抓水、延伸游泳动作、扩大转体范围、让身体和池底平行、弯曲手肘把一只手臂伸出水面、完成划水、脚刚好在水面下进行“浅打水”。

用手臂抓水 游泳的动力来自你的划臂。用整个前臂及手部抓住水，你的前臂和上臂形成直角，划水时保持划水手的宽广、与水的接触面平坦，动作稳定流畅。你的划水效率越高，你获得的动力自然就多。

自由泳练习 *** ：腿部动作：1．陆上模仿练习：（1） 地两脚开立，上体前屈，做臂划水的模仿练习。（2） 同上练习，结合呼吸配合。2．水中练习：（1） 站立水中，上体前倾，肩浸入水，做臂划水，边做边走，同时转头呼吸。

练习 *** ：双腿稍开立， 身体前倾， 双手前伸做自由泳单臂划水模仿练习。手臂动作从前伸入水开始， 向内抱水， 向后推水， 转肩移臂， 完成一个动作以后换另一只手臂划水。

游泳孙杨(中国游泳名将)

孙杨.孙杨，生于浙江杭州，浙江大学体育系2010级本科生，中国男子游泳队运动员，奥运会“双料”冠军，世锦赛“三冠王”，主攻中长距离自由泳。两度荣获***体坛风云人物年度“更佳男运动员”称号。

出道以来，孙杨一共获得了14个世界游泳个人锦标赛冠军（3枚奥运金牌和11枚世锦赛冠军），至今仍保持着1500米自由泳的世界纪录。

男子400米自由泳的世界记录保持者是孙扬。孙杨目前是男子1500米自由泳世界纪录的保持者，也是男子400米自由泳奥运会纪录的保持者。

母亲也曾是排球好手，家庭的基因赋予了他运动的天赋。

孙杨是中国著名的游泳选手，他曾经在伦敦和里约奥运会上获得了多枚金牌和银牌。然而，他也因为一些争议性事件而备受关注。其中最引人注目的是他在2014年被禁赛3个月，因为他拒绝接受一次药检。

孙杨收到1500米自由泳世界纪录证书孙杨从小学习游泳，他在自己的游泳生涯当中经历了很多的比赛，然而每一次比赛都带给她很多的感触，同时他也学习到了很多的游泳技能，也通过自己的实力证明了自己。

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