菲尔普斯自由泳侧身技巧求问如何提高自由泳的泳速
菲尔普斯自由泳侧身技巧求问如何提高自由泳的泳速
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1、自由泳提速的 *** 有很多，以下是一些常见的 *** ：提高划水效率。划水效率好坏取决于四个因素：①划水距离（越长越好）②对水面积（越大越好）③划水路线（曲线划水）④划水速度（匀加速）。减少阻力。
2、提升自由泳速度的 *** 有很多，以下是一些常见的 *** ：提高划水效率：划水距离越长越好，对水面积越大越好，划水路线曲线划水，划水速度匀加速是最有效的。
3、姿势调整正确的姿势是提高游泳速度和效率的基础。首先，保持身体平衡，躯干和腿部要保持水平，头部要与躯干保持一条直线。其次，保持身体的紧凑，尽量减少水的阻力。双臂要放松，手臂伸直，手掌略微向内扣。
4、使身体变长。手入水之后再前伸一点，向后划水之前多停留一会。这样在另一只手划水及移到前面时身体会变得更长。蛙泳时双臂划水后，向前伸展成流线型并保持到蹬腿动作完成。身体越长，速度越快。
5、划手划手是自由泳的主要推进力来源，划手动作可以分为空中移臂、入水前伸和水下划水三个阶段。
1、菲尔普斯在中短距离蝶泳、自由泳、混合泳有很大优势。
2、菲尔普斯短而粗壮的大腿，则更容易在触壁时发力。臀部：被认为是极品腰肢很长臀部瘦小，同时肌肉类型松弛而有力，既保证了舒展性，又有爆发力，被认为是游泳选手中的极品。
3、他身高6英尺5英寸，体重185磅，浑身没有一丝赘肉，游起来像鱼一样在水中划过，他蹬腿动作非常有力，双腿好像装有发动机。
自由泳手的正确姿势有起始姿势、入水姿势、手臂回收等。起始姿势。双臂伸直，与肩同宽。手掌放平，手指自然伸直，轻微向下倾斜。当手臂从水面向前延伸时，肩部应该保持一定的旋转。这样可以增加手臂的延展度，提高游泳效果。
自由泳打水动作应该向下屈腿打水，直腿上抬是正确的。自由泳姿势：自由泳的动力主要来源于手臂的划水，手臂动作分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂五个部分。
自由泳打水动作要领：两腿自然伸直，大腿带动带动小腿，脚背绷直，直膝上移，用力下打，双腿交错打水。注意，一是打水时脚背应当露出水面才能提高打水的效率。二是打水要有节奏，与上去划水相配合。
游自由泳时，身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果，头部应自然稍抬，两眼注视前下方，头的三分之一露出水面，水平面接近发际，双腿处于更低点，身体纵轴与水平面约成3～5度的仰角。
1、而且他还有一双大脚，脚大腿短，在水中能够形成强劲的推力，使他能够游得更快，在推壁的时候，他可以滑出十米左右，比其他运动员多出三米还多。
2、头：菲尔普斯水感惊人。菲尔普斯天生就是水中生物，他在游泳池里睡觉都能飘起来但在陆地上走路都会摔跟头，去年菲尔普斯在上车时莫名其妙的跌倒，把右手腕关节一小块骨头摔坏，使得训练不得不中止。
3、菲尔普斯在这方面有独特的技术，转身时，常常比其他选手浅，所以快。”前奥运冠军钱红这样解释菲尔普斯神奇的奥秘。
4、第七，菲尔普斯动作流畅性好。菲尔普斯并不是靠爆发力一统天下的泳坛怪兽，这也是为什么他更喜欢200米而不是100米的原因所在。菲尔普斯的动作衔接自然，不断赢得加速度，就像短跑天才可以越跑越快一样。
5、能快速打水。这让他整体看来像一只细长的鱼。此外，菲尔普斯食量惊人，他一天要摄取12000卡路里的食物，这比美国食品药品监督管理局规定成年男人的健康摄入标准要高了9500卡（一般成年男子正常摄取量仅约2500卡）。
1、菲尔普斯的教练鲍曼比喻菲尔普斯的身材是“一副容易浮起来的好船身”。2米的臂展保证了菲尔普斯每划一下水都会比别人前进更多。
2、菲尔普斯在游泳项目上有着非常顶尖的成绩，那么是什么让他能够做到这么强呢，我认为有三点原因，一是天赋很高，二是一直坚持科学的训练，三是必胜的信心，接下来我们从这三点进行详细分析。
3、菲尔普斯能创下如此辉煌的战绩，必须归功于他异于常人的身体。他手长腿短，两臂水平伸展达到201厘米比身高长8厘米，能较早碰触到终点；但腿长仅有81厘米，足部宽大，就像一对蹼，能快速打水。
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