体育知识,举重运动员的肌肉为什么不是特别发达 (举重运动员的背肌力量)
体育知识,举重运动员的肌肉为什么不是特别发达 (举重运动员的背肌力量)
这个前提是错误的，举重运动员是下肢在相同高度和重量下更大的爆发力之一，所以他们只有非常发达的快速肌肉纤维，而缓慢的肌肉纤维是相对普遍的。力量举重运动员/健身运动员是在相同身高和重量的蹲式运动中推挽力更大的人。2。
1、所以总的来说，举重运动员的柔韧性是比我们想象中强很多的。综上所述，可以理解到，其实举重运动员实际上的柔韧度远远超乎我们的想象。
2、一个是柔韧，一个是身体联动。俩都不是新鲜词，只是很容易被忽略。而且很怪，越往后练才越会觉得原来它们这么这么重要。不光是规避伤病，更是对动作效率的提升。先说柔韧。
3、对于体操运动员和舞蹈演员来说，因为训练会比较有针对性，所以柔韧性会更好一些。
4、他说，原因很简单：年轻运动员没有很长时间积累他们。此外，女子体操运动员因其严格的培训计划而灵活，包括大量的运动，包括拉伸，心脏，中央空调和钻头。
5、姿势美不美，往往与柔韧素质有密切的关系，有些错误动作的产生其原因之一，可能与运动员的柔韧性不佳有关，现代运动技术难度大、用力突然、连贯性强，这就要求运动员必须有相映的柔韧素质，柔韧性好有利于避免伤害发生。
1、对于一般的举重来说，更多依靠上肢和手臂的力量，而对于运动员来说，并不过分强调手臂的力量，而且需要很多的技术，并不是依靠一身蛮力就能成功，由此可见所谓的举重运动并不是大家所说的毁身体，同样需要专业的技术和设备。
2、我觉得，举重运动员平时的训练应该是非常的乏味的，就是进行那些就是举重的训练啊，每天就是反复的练习，还有就是他们举重的姿势，还有就是对力量的训练。对一些举重技巧的练习就是这么反复的练。
3、举重运动员不只练力量，更注重技术训练。举重运动需要一个人尽可能的协调调动全身各部分的肌肉和关节，发挥出更大的爆发力，将重物从地面举起，对于他们来 说，技术甚至比力量更重要。
4、举重作为一项竞技项目，对运动员的力量和技术要求很高。不建议在没有专业指导和艰苦训练的情况下尝试。训练上肢推力、发展肩部、手臂和核心力量的复合训练动作可以看作是举重后半段的简化形式。
另外，肌肉收缩力量还决定于肌纤维长度，肌纤维愈长，收缩幅度愈大，力量也愈强。运动员的肌肉经常受到锻炼，这样，肌肉新陈代谢过程加强，肌肉内蛋白质含量会增加，导致肌纤维增粗增长，肌肉间的结缔组织增厚。
可是，还应该切记，过大的重量将会导致动作速度降低，而出现这种结果是你所不希望的，因此，运动员应该在练习时努力发展“轻快”的感觉。至于练习的重复次数，不要超过20次之多。
一：力量和肌肉关系密切，但却是两回事，它们并不成正比。二：体重相仿的力量举运动员力量肯定比健美运动员大得多，而力量相仿的健美运动员块头肯定比力量举运动员大得多。
因此，肌肉纤维的收缩蛋白和能量物质会日益增加，约70%的快肌纤维会产生肥大反应，使肌肉变得更大、更发达。
这是因为举重运动员在训练中，由于肌肉的有力收缩，肌肉里的新陈代谢会大大加快，使肌纤维中的收缩蛋白和能源物质大量消耗，训练结束后，被消耗掉的物质会得到超量的补充。
他们练得侧重点不一样。举重只追求爆发力，健美追求爆发力+耐久性。也就是说，举重的就那一下，能起来就起来，并且要等几分钟才能进行下一次的一下。但健美运动员绝对力气没有举重的大，但是同一个动作可以做8-12下。
