我心目中的柔道500字(南京重竞技体育学院柔道队)
我心目中的柔道500字(南京重竞技体育学院柔道队)
月1号这一天是星期日，天气有些反常得暖和。爸爸妈妈带我参加《南京日报》小记者的活动——去参观柔道训练场，上一节柔道课。下午两点，我们来到了南京重竞技运动学校。离活动的时间还早，我们先到了操场。
“巨无霸”曾被多人抢刘欢缘来自江苏泗洪，27岁。1995年，由于身高高达1米8，12岁的刘欢缘从基层体校被选入篮球队。但是没练多久，刘欢缘就遇到了自己柔道生涯的伯乐——刘佳岭教练。
辽宁选手、1996年亚特兰大奥运会冠军孙福明在78公斤以上级决赛中负于新秀、来自江苏的刘欢缘。产生48公斤级、52公斤级和无差别级三枚金牌。奥运冠军孙福明将参加无差别级比赛，并再次接受比她小9岁的刘欢缘的强劲挑战。
刘欢缘 害羞姐，场下害羞场上霸气 人气指数：英雄事迹：顶住压力，轻巧夺取中国柔道首金。英雄话短：“在比赛前其实一直都很紧张，担心自己失金，但是上场前那分钟，就觉得金牌肯定是我的。”“能不能夺金就看刘欢缘了。
率先出战的于颂先后战胜内蒙古选手王佳琪、黑龙江选手陈悦，杀入该组前两名，可惜不敌江苏选手刘欢缘，无缘决赛。B组的刘霞先战胜黑龙江选手吕鑫，之后淘汰海南队马思思。
佟文是近两届世锦赛78公斤以上级冠军得主，她的任务就是为中国女柔夺回上届奥运会丢失的该级别冠军，不过佟文能否成行，还必须在队内PK战击败刘欢缘、袁华。
前期冷敷大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。
前期冷敷：强度训练后用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾防止冻伤皮肤；或者冷水浴。
大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。
与普通人相比，重竞技运动员的体重控制更为重要。减肥对运动员的影响很大，所以我们不能在每次比赛前减肥，但我们应该在长期的训练过程中慢慢控制体重下降，以避免减肥引起的不良反应。
运动后适当的拉伸肌肉：静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于痉挛肌肉的恢复。或是抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
没有。经过查询南京重竞技运动学校官网发布的有关信息显示，该校虽然是以体育训练为主要，但文化课程也是不能落下的，在假期都会安排学习的，因此是没有寒暑假的。
是。根据查询南京教育局官网显示，南京重竞技运动学校是本科，南京市重竞技运动学校，前称南京市体工队，市属事业单位，组建于1988年，是江苏省重竞技比赛项目摔跤、柔道、拳击专业训练基地及市射击、航模队的业余训练基地。
主要职责是：组织开展重竞技运动专业训练；按有关规定和要求完成有关体育比赛任务；提供公益性健身活动场所，做好全民健身活动的服务工作。
有寒暑假。学校根据实际情况，结合国家法定节假日，统一安排寒暑假。南京市足球运动学校是南京市体育局直属的训练单位，学校在局党组的领导和决策下于2014年4月正式成立，现位于江苏省南京市江北新区城南河路99号。
有寒暑假。重庆市体育运动学校是重庆市唯一一所体育类中等专业学校，根据国家教育行政部门关于中等体育专业学校教学安排的规定，重庆市体育运动学校的学生在学习期间应享受寒暑假。
寒暑假放假时间：寒假：从2023年1月10日至2月20日，共4周，暑假：从7月1日至8月31日，共4周。节假日放假时间：国庆节、元旦等节假日放假时间，由国务院发布通知，具体放假时间以国务院发布通知为准。
