如何提高篮球的突破和助攻技术 (篮球隆多假传球怎么训练)

如何提高篮球的突破和助攻技术?

1、跳步急停持球突破又名速度过人，其攻击性较强，目前人盯人的平步防守，使原地持球突破极为困难，采用跳步急停持球突破，不仅速度快、变化多，而且个人的攻击力会大大提高。 跳步，由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。

打篮球练左手运球一般要学多久?

1、只是和一般人打打，2个月左右就可以，但是如果你追求和右手一样灵活，那可就要下苦功夫了，1年是最少的，并不是每天打坚持1个月就可以了，那控卫在控球上的技术含量就打折扣了。

2、个月吧（要很有毅力的那种）。能把左手练到在打比赛的时候能突破上篮基本就算完成了。（注意一定要在比赛中，在平时自己一个人练会左手突破+上篮，还要过差不多一个月的时间才能在真正比赛中用。

3、胯下运球是建立在运球熟练的基础上的，千万不要刻意 的去学胯下，那样不实用的。还有从运球练起吧。

4、这个主要看你的天赋和毅志。好的话要3个月，通常要半年。比如我自己，每天30—60分钟，用了5个月才有些像样。

5、即把球拍向右侧，马上左手伸向右侧触球后再拍向左侧，手再回到左侧。反复进行，眼睛同样不要看球，这对练习球感是很有效的。最后开始左右手结合起来，练习交叉，胯下运球，自己感觉左手和右手一样熟练了，你也就成功了。

蓝球上篮花式有哪些?

低手上篮 低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用平时突破后，用靠近篮框的手上篮。

之一种：三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮 *** 。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。

你可以把这个风车的动作做完半圈，这样，对封盖的防守者有一定的作用。胯下+180度背扣 转90度时胯下，置空时扣篮 爽！再跳的同时作出用右手上篮的假动作，然后导左手，上篮投球。

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