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1、训练训练营是不靠谱的，应该自己通过自己的毅力和恒心来减肥，这些东西就是靠自己的，靠别人不顶用的。

2、训练营会有一定效果，需要求美者有持之以恒的决心。减肥训练营会接受一系列的锻炼，主要是高强度的运动能够加速身体脂肪燃烧的速度，可以帮助脂肪更好的分解，有利于减少脂肪堆积。

3、还有每个人的体质不同，减肥效果也不同，你到时候没有瘦下来，训练营的就会拿你的体质出来说事，反正到最后都是你的错。其实要减肥也不难，就是坚持运动，合理安排膳食，只要长时间坚持下去，很快就会瘦下来的。

自信心训练营二期队长记录

1、不知道大家还记不记得，队长顾居居此前在开赛前立下的flag：不夺冠就上剧场讲一段脱口秀。也表示着天霸这次就是冲着夺冠而来。这几周天霸的成绩大家也是有目共睹，实力较比于上赛季有了很大的进步。

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3、一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活给我们无数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让温暖的阳光划破冰峰的自己，交上满意答卷。

4、后来，妈妈为了让小瑜找回自信，就给她安排了“勇气夏令营”百般不愿的小瑜还是去参加了“勇气夏令营”。在夏令营之一天，小瑜就当众出糗，但是因为小瑜的热心还是被选为了副队长。

5、合：下面我宣布康园农贸公司员工拓展训练活动正式开始。男：在活动开始之前，我很荣幸的为大家介绍一下各参赛团队。贺总代表队(队长：贺总)贺总带领队员喊口号一遍：。

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