足球,长距离传球和射门时,脚背该不该绷紧,详细一点,谢谢 (足球传球结合射门训练)
足球,长距离传球和射门时,脚背该不该绷紧,详细一点,谢谢 (足球传球结合射门训练)
1、另外要补充的是，正规的正脚背踢球动作，不但要脚背绷紧，脚趾也要向下抠住鞋底。只是在实际足球比赛中，比赛节奏紧张，球员出球速度快，有时来不及脚抠鞋底。
传球的力量：传球的力量应适度，有利于接球者处理球，并且要准确。
以下为大家介绍一些有关于足球传球的练习 *** ：A原地用各种脚法传球，B从旗杆向两侧交替移动接球回传。A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。A、B行进间传接球练习。A、B成圆形跑动做传球练习。
脚尖传球 脚尖传球技术就是用脚的最前部份踢球的 *** 。
练习 *** ：颠球。尝试十二部位颠球，两个脚的正脚背、内脚背、外脚背、左右大腿、胸、双肩、候可以同时练习停球。两人一组，甲头交替颠球。颠球七八个后一脚踢高，然后想办法停下，尽量一次性停稳。
训练前需要热身活动“先进行跑圈3—4圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。基本功传接球练习。（多人）脚内侧互相传球。（多人）脚外侧互相传球。
两个禁区大小的场地，两个球门，四个活动假人（可以替换成防守球员以增加难度）。8名球员+2名守门员。球员位置如图所示。
连续二过一配合射门练习：每组7～10人，有两人固定（或轮流）做传球者。①和②分别传给③和④，③和④直接传给①和②，①和②接球变向，再传给⑤和⑥，⑤和⑥传给①和②，①和②直接射门或运球射门。
踢足球教案7 活动目标： 初步探索绕障碍物运球，发展走、跑动作的协调性。 体验足球运动的快乐并养成遵守规则的习惯。
运动技能：通过小足球射门与游戏的教学，向学生传授脚内侧射门技术。身体健康：能利用足球进行运球和射门。心理健康：充分促进个性的发展，体验足球射门的乐趣。社会适应：培养交往能力和团结协作的意识。
1、放松身体：许多人发力时太紧张，导致射门时精准度下降、力量不足。正确的方式是，放松肩膀等身体部位，而保持脚踝紧绷。发任意球前，球员经常通过晃动身体来缓解紧张。向后摆腿：踢球腿向后摆动时，支撑腿膝盖轻微弯曲。
2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
3、头球是足球在空中时最常用的射门方式。球员在接队友传中/角球时，因为足球初速较快，球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成射门，当然如果有足够的起跳高度和冲刺空间，也可用额头将球“砸”进球门。
4、足球射门的发力 *** 在踢足球射门的时候，其发力的 *** 是尤为重要的，其发力也是关系着进球的概率，在射门的瞬间，主要采用瞬间的力量进行射门，若是在周围没有队员防守的情况下可以采用小腿和大腿一起摆动。
1、传球的力量： 传球的力量应适度，有利于接球者处理球，并且要准确。
2、选择传球目标、掌握传球时机和控制传球力量是传球的主要战术内容。 传球按距离可分为短传(15米以内)、中传(15-29米)和长传(30米以上)；按传球的高度可分为地滚球、低平球和高空球；按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。
3、一定要保持正确的攻击姿势。当足球运动员接到足球后，身体面对球门时，要选择正确的身体姿势。传球姿势要求双脚与肩差不多，不能太宽，也不能太窄。
