50米自由泳青少年组成绩(萧山区50米自由泳)
50米自由泳青少年组成绩(萧山区50米自由泳)
中学生（13-18岁）该年龄段设有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳、50米仰泳和200米混合泳五个项目，后两个等级分别是不限泳姿，向前游动100米和向前游动50米。
天 50自由泳（速度、技巧）训练计划：扶板训练腿部打水：每天4组，每组500米。腿夹扶板训练手臂划水：每天4组，每组500米。变速冲刺训练游：每天4组，每组500米。
如果你还不会自由泳，那么算了，没那体力每天练那么长时间。如果你会自由泳，那么以下是比较有效的步骤。
M混合泳技术游。[第二周计划]第四次 陆上：力量耐力练习 水上：400M混合泳；8×25M自由泳，200M仰泳，200M蛙泳技术游；20×50M间歇游，间歇15秒。
，：先不要游配合，手脚分开练，打腿25m一组，一次10组。划手50m一组一次10组。第二种方式：打腿200m一组，一次2组，划手400m一组，一次2组。游泳训练最怕单调，两种方式要交替用。
（1）本计划针对自身游泳技术、水平；（2）本阶段计划共5周，每周保持4次训练课。 本阶段的训练目标和任务 （1）本阶段目标：通过本阶段训练，能够学会两种泳姿，体能得到初步提高。
为了自由泳练习达到目的，一开始，自由泳练习应该一周计划游四到五天，每次大约200米。
杭州奥体中心主游泳馆：该馆位于杭州市萧山区奥体中心内，是杭州亚运会游泳、跳水、花样游泳比赛场馆。该馆建筑面积约为16万平方米，拥有400米标准泳道，可容纳观众坐席约8000人。
杭州第19届亚运会马拉松游泳比赛在淳安界首体育中心游泳赛场举行。淳安界首体育中心游泳赛场，位于杭州市淳安区，离杭州亚运村约200公里。
杭州奥林匹克体育中心游泳馆：杭州奥体中心游泳馆是亚运会游泳、跳水、花样游泳项目的比赛场馆和训练场馆。位于杭州奥体中心北端，地上两层，地下两层，建筑高度35米。是集游泳、跳水比赛和训练为一体的专业体育场馆。
个亚运会场馆分布如下：主赛场：杭州奥体中心主场馆。副赛场：杭州奥体中心副场馆。游泳中心：杭州奥体中心游泳中心。水上运动中心：杭州东方文化体育中心水上运动中心。体操中心：杭州奥体中心体操中心。
男子50米自由泳运动员的等级划分 男子50米自由泳运动员想成为成绩达到22秒54，就可以获评为国际游泳健将；达到23秒50，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为24秒50、27秒50和34秒50。
二级运动员：用时在250-250秒之间（50米池）/用时在250-250秒之间（25米池）。三级运动员：用时在250-350秒之间（50米池）/用时在250-350秒之间（25米池）。
一级标准为：250秒；二级标准为：250秒；三级标准为：350秒。一级标准 是指国家对于50米自由泳的运动员级别的要求。首先，要达到这个标准，必须满足一些基本的条件。
国家一二三级运动员标准：根据2018年5月1日起实施的《运动员技术等级标准》，男子50米自由泳和100米自由泳三级运动员的成绩标准是：50米自由泳：国际级运动健将：21“95（50米池）、20”95（25米池）。
米自由泳一级标准为：50米池250秒、25米池250秒；50米自由泳二级标准为：50米池250秒、25米池250秒；50米自由泳三级标准为：50米池350秒、25米池350秒。
米自由泳一级标准是：250秒；二级标准是：250秒；三级标准是350秒。
1、区体育中心游泳馆 地址：市心南路398号； *** ：82665300、82665366。收费：早下晚场，4米以下及以上者的单次价格分别为10元和15元、5元和8元、15元和20元，无月卡。开放时间：7月1日至8月31日。
2、该游泳馆开放时间如下：2023年暑假期间，萧山游泳馆的开放时间为每天早场：6：00至8：00，通场：12：00至21：00。每2小时为一个计费时段。
3、，泰和花园游泳馆，地址：新塘街道高桥南路泰和花园。 *** ：82375266。收费：月卡150元。开放时：7月1日至8月31日。2，区体育中心游泳馆，地址：市心南路398号。 *** ：82665300，82665366。
