篮球怎么增加传球视野如何提高篮球的传球视野以及战术意识
篮球怎么增加传球视野如何提高篮球的传球视野以及战术意识
今天阿莫来给大家分享一些关于篮球怎么增加传球视野如何提高篮球的传球视野以及战术意识方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、余光观察练习在平时的训练和比赛中，要抬头观察周围的情况，并时刻提醒自己观察头部两侧的事物，随时随地锻炼自己余光观察的能力。
2、注意脚步移动，不要正眼看，而是用你的余光去观察队友的位置和对手的位置。
3、变换训练法：使变换节奏适应专项运动技、战术变换基本规律，使训练内容变换适应技、战术应用的要求，使练习内容之间变换符合实际比赛变化需要，提高运动员比赛的应变能力。
4、增加球场全局观：在打篮球时，要时刻观察球场上的局势，了解每个队友和对手的位置和移动趋势，以便选择更佳的传球时机和方式，这需要日常训练中不断提高观察和判断能力。
5、技术与战术相结合的训练技术与战术相结合的训练是培养篮球意识的有效手段。目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养脱节的现象。
用背部力量压制住对方，留出一个转身空间，这样视野会变得很大，如果腹部腰部力量比较好，就可以拉杆进行传球。
还有，一个伟大的传球手必须有着稳定的得分能力，这样你才能吸引防守，为队友制造更佳出手时机.注意脚步移动，不要正眼看，而是用你的余光去观察队友的位置和对手的位置。
比赛中，运动员在绝大部分时间内都采用视野余光去观察和判断物象，借以调整攻防位置，以便捕捉战机。因此视野训练在篮球基本训练中是不可缺少的因素，对篮球运动员及爱好者的预判能力和专项水平的提高都有积极的意义。
尽量练出一手强悍的控球能力，保证持球时候不去过于注意篮球，之后就是寻找机会了，这是一个漫长的过程。
良好的视觉观察习惯：在比赛和训练中抬头观察，目视场内一切情况是提高传球视野能力的关键。有的球员在平时的比赛和训练中养成了低头打球的习惯，只顾低头打球，无暇抬头观察场上的情况，这样以来就错失了很多好的传球时机。
平地蛙跳：主要锻炼你的大腿肌肉和上身腹部力量；来回跳楼梯：这主要练你的弹速。尽量跳的时候快一点，这样你的弹速就会练出来的，在篮球里，弹速比弹跳要重要；原地提踵：这练你的小腿力量，是你的跟腱更强壮。
还有，一个伟大的传球手必须有着稳定的得分能力，这样你才能吸引防守，为队友制造更佳出手时机.注意脚步移动，不要正眼看，而是用你的余光去观察队友的位置和对手的位置。
1、打篮球视野狭窄，需要开阔视野，比赛中，球员在绝大部分时间内都采用视野余光去观察和判断物象，借以调整攻防位置，以便捕捉战机。
2、多参加比赛。与队友形成默契之后自然知道他大概在什么位置，主要是靠经验，在进攻之前先观察对面的防守情况以及队友的跑位动向，多打就好啦。
3、控球的过程中，把头抬起，让视线处于水平这样你的视野会增加很多。余光的敏感度要好，很多机会都是余光捕捉到的。要清楚攻方和守方的位置，要大概预计其他球员的跑位。这样你的完全可以胜任的控位了。
4、菜鸟一般都很少看队友的走位，这个没的说，就是经常打，然后多传球，多感觉队友的走位，视野自然就宽了，不要只会自己带球，不是你一个人在打。
5、）传球要注意的是发现。视野不好是因为你的运球姿势不正规，一定要在组织全场时直腰观察（当然也要观察防守队员位置），然后出其不意的传球！我是打控卫的，传球我拿手。
6、提高打篮球时的球场视野的 *** ：篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
