NBA球员用过哪些奇特的训练法 (nba超级巨星户外魔鬼训练的简单介绍)

NBA球员用过哪些奇特的训练法?

大姚水中超阻力训练 我们都知道，大姚可以说是中国最伟大的球员。

科比的6+6+6的恐怖训练流程是什么?

1、第五阶段：400深蹲 。第六阶段：300俯卧撑 。每天都必须做完这些， 必须在6小时内完成 ，第二到第四阶段必须练到你自己的极限 ，大家更好早上练3个阶段， 晚上练3个阶段 ，避免被太阳晒伤。

2、这是我的答案 科比有一个“666魔鬼训练法”，就是每周6天，每天6个小时，每次6个阶段魔鬼式训练。6个阶段是：投篮中距离+三分共6000次；跳箱 6000次；100米冲刺训练 6000次；举杠铃600次；深蹲600次；俯卧撑600次。

3、卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。

4、投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 人物介绍：科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日—），美国职业篮球运动员，司职得分后卫。

科比当年的训练有多刻苦?

1、起初科比只在正午对太阳光练习，后来专门雇人采用这种方式训练，每天练习时间长达6个小时。年轻时的科比在某次意外中，右手手腕不幸骨折，上面打层石膏，但科比仍坚持用左手练习罚篮，伤停期间都是采用这种方式来训练。

2、小时有氧训练 有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。

3、-2003赛季，也就是姚明刚进入NBA的那一年，***和btv转播NBA的场次剧增至98场。这之中科比和他的湖人队就占了13场，注意，当年姚明所在的火箭队也就只有20场的转播。

4、科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。

5、美国著名社交媒体“历史上的NBA”日前发布了一张湖人名宿科比布莱恩特的训练照，这是05年的时候科比在洛杉矶的训练营进行训练。

6、比如，在每年的休赛期，NBA球员都会全国飞行，做各种球鞋品牌的活动，而科比在出行的时间，他依然没有忘记训练，他依然会抽空找健身房，按照自己的习惯去训练。而这些坚持下去的好习惯也造就了科比的成功。

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