我想了解举重运动员有哪些规矩(举重运动员的基本要求)

我想了解举重运动员有哪些规矩

（1）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。

在举重体育项目上,有哪些需要特别注意?

首先要注意自己的耐力方面，因为举重不是一下子就能够举出来的，在举重过程中自己耐力如不够的话，就可能让自己受伤。然后要好好保护自己，因为举重过程中，一不小心就可能让自己的腰扭伤或者手筋拉伤，这样就可能非常危险。

举重运动在比赛中需要注意，一定要在一分钟内完成试举。同时在举起杠铃的时候手肘不能弯曲，双脚必须站定，不能摇晃。

安全问题。我们在日常的举重训练中，一定要格外注意安全问题，因为我们需要进行更加规范的操作，而且我们也需要在满足安全条件下进行训练，只有这样才能够保证我们的安全，而且也只有这样才能够让我们的训练更加完善。

要维护好腰部避免受伤，另外还能够把人膂力量潜能更大发挥出来，以使全部力气用来举起杠铃。举重皮带是一个身体防护用具，是为了维护腰部肌肉和软组织不受伤害的。

举重二级运动员标准

挺举135kg，抓举105kg。根据查询体育总局信息显示，举重运动员挺举135kg，抓举105kg到达二级运动员标准，由体育总局颁发给运动员的证书。

男子级别：56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级和以上级别。女子级别：48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级和以上级别。

根据过去的比赛，举重运动员等级标准大致上根据年龄、体重、成绩等多个维度划分。

全国举重二级运动员技术等级标准对身高等等没有限制。

中等水平。举重125公斤已达到了二级运动员的标准，此成绩较为普通，属于是中等水平。举重（Weightlifting），是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。

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