女孩自由泳比赛视频自由泳掉头动作视频教程

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1、当运动员游过仰泳转身标志线时（一般为游泳池上悬挂的旗绳，距离转身端5米），应注意做好转身准备。触壁时应偏向头的左前方，头和肩象舵一样绕冠状轴向左摆动，带动躯干和下肢向右摆动。

2、以下是自由泳掉头的基本教程：在游泳池中开始游泳，确保你能够自如地进行自由泳。当你接近池边或需要改变方向时，开始准备掉头。

3、以下是自由泳的正确姿势：头部：头部应该在水面以下，使得身体能够更加平行地游动。同时，眼睛也应该看向水底，这样可以保持身体的平衡。姿势：身体应该保持平直，保持身体的水平姿势可以减少阻力，并且可以更快地游泳。

适合女生的自由泳技巧小结

1、尽量放松脚踝，绷直脚尖，大腿带动小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不动，这样打水才有力度，而且不会左右晃动。

2、首先，选择适合自己的泳衣和泳帽，确保能够自由运动。其次，进行热身运动，以防止肌肉受伤。可以做一些腿部和手臂的伸展运动，放松身体。身体姿势自由泳的身体姿势非常重要，正确的身体姿势能够降低水阻，提高游泳效率。

3、腿部蹬水腿部蹬水是自由泳中另一个重要的技巧。腿部的力量可以帮助推动身体向前移动。在腿部蹬水时，要保持膝盖℡☎联系：℡☎联系：弯曲，脚掌伸直。首先，将一条腿向下蹬水，同时将另一条腿向上提起。

女子100米自由泳世界纪录是多少

男子100米自由泳的世界纪录是46秒86，由罗马尼亚选手波波维奇创造。女子100米自由泳的世界纪录是52秒06，由澳大利亚的凯特坎贝尔创造。

男子100米自由泳世界纪录是46秒91，创造者是巴西的小西埃洛；女子100米自由泳世界纪录是52秒06，创造者是澳大利亚的凯特·坎贝尔。100米自由泳，是指在国际标准游泳池上进行的，不限泳姿的竞技游泳比赛项目。

截至2023年9月，100米自由泳世界纪录男子为46秒86，女子为52秒06。

截至2023年，世界一百米自由泳历史前十名成绩如下：486秒，波波维奇，罗马尼亚。571秒，舍斯特伦，瑞典。498秒，波波维奇，罗马尼亚。407秒，波波维奇，罗马尼亚。491秒，西埃洛，巴西。

女子100米自由泳世界纪录是澳大利亚名将凯特·坎贝尔保持的52秒06。

秒85在2009年6月25日于柏林举行的德国游泳锦标赛上，名将斯特芬在女子100米自由泳预赛中打破了这个项目的世界纪录。在当天进行的小组预赛中，斯特芬以52秒85的成绩率先游完全程。这一成绩刷新了52秒88的原世界纪录。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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