自由泳腿打水不走道的原因自由泳踢腿不前进,仰泳浮不起来 求帮助

今天阿莫来给大家分享一些关于自由泳腿打水不走道的原因自由泳踢腿不前进,仰泳浮不起来 求帮助 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、一般先进行的漂浮训练是俯漂，这样更容易进行，也是蛙泳、自由泳、蝶泳中的身体姿态，便于以后进行游泳练习。练习 *** 是憋气，身体放松不动，漂浮在水面上，等到憋不了时即可站立起来呼吸。

2、初学仰泳时掌握以下技巧可以轻松的浮起来：仰泳漂浮时，背部要适当用力，腿就该是向下沉的，这样才可能让口鼻在水面上。必须全身放松，肩膀不要晃动，且两腿要绷直，是很放松的绷直，不需要很紧张的绷直。

3、浮出水面后，持续锻炼。接着无非就是调整游泳的姿势就好了，因为可以将身体浮出水了。可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿势，喜好问题了。自己慢慢在水中琢磨，模仿。关键是和水的磨合了。

自由泳打腿水花飞溅,而且几乎不往前走是怎么回事呀?

1、自由泳打腿在原地不动是因为水的阻力和身体的姿势调整。水的阻力水是一种高密度的介质，在水中运动需要克服水的阻力。

2、直腿打腿练习这个练习也有助于运动员在鞭状打腿中，纠正上打屈膝过度的错误。教练员应该向运动员讲授由髋部直腿打腿，但腿和踝关节要绝对放松。

3、（三）臂部动作自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。1．入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。

4、自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。相对而言，腿部动作是处于放松状态的。

5、膝盖不要弯曲，但是不是僵硬地全绷直，要用大腿带动小腿，顺着水势，柔软地打水。光听人说没用，主要还是要多下水练习，体会水性。

6、还是因为你怕水，把头扬得太高，腿部力量主要向下，相当于在踩水。身体尽量平，腿平着登，就像向前走了。

为什么我自由泳光打水,却在原地不动呢

腿脚部姿势对的话就尽量别打出水花，那样就是做无用功，自然没有前进的动力。

自由泳是摆腿不是打水，而向前的动力是手划。学自由泳分三步：手扶浅池摆腿：用口吸气低头摆腿，大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下交替摆腿，练到一次能摆100下。

教我们的老师说打腿要打出水面，但在手脚并用游的时候个人觉得很难做到，要加强练习，还有就是要用大腿的力量带动打腿，不然用小腿打的话没有推力，所以一开始练的时候，膝盖要绷直，等到会了的时候，有点弯没问题的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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