功能性训练包括哪些训练(举重运动员的物理治疗)
功能性训练包括哪些训练(举重运动员的物理治疗)
1、提高躯干旋转的功能性训练 弓箭步药球转体 动作要求：弓箭步，双手持药球。呼气转向一侧，吸气还原。左右交替每边各15次。 弹力带挥杆半程模拟练习 动作要求：用弹力带模仿半程挥杆动作，左右交替每边各15次。
1、物理治疗是通过功能训练，手法治疗，并借助于电，光，声，磁，冷，热，水，力等物理因子来提高人体健康，预防和治疗疾病，恢复，改善或重建躯体功能的一种专门的医学相关类学科。
2、运动治疗 运动治疗在恢复、重建功能中起着极其重要的作用，逐渐成为物理治疗的主体。
3、《物理治疗学》总体分为两部分，一是运动疗法，二是物理因子疗法。运动治疗在恢复、重建功能中起着极其重要的作用，逐渐成为物理治疗的主体。
4、冷冻疗法、运动疗法、拔罐疗法、电子生物反馈疗法等。自然疗法 包括矿泉、气候、空气、日光、海水疗法等。力学疗法 就是运动或者其它的方式来治疗某些问题，如斜面护脊床垫的矫正脊柱的 *** 就属于这种力学疗法。
运动中扭伤的原因1 关节不稳定。关节不稳定是造成经常性扭伤的重要原因之一。因为关节部位附着有各种各样的韧带，它们对关节的稳定性起着重要的作用。
急性腰扭伤的治疗包括腰背部制动、活血化瘀等，疼痛剧烈伴有肌肉痉挛者可在痛点处封闭，损伤处逐渐愈合时可开始腰背肌功能锻炼。经正规治疗者，95%以上可完全愈合而不遗留有任何后遗症。治疗不当时，则易转为慢性劳损性腰背痛。
急性腰扭伤的发病原因是弯腰劳动用力过猛、抬物过重而闪挫、强力举重、跌仆、突然外力撞击腰部等因素所致。而骨折发病原因是（1）直接暴力：由暴力作用于躯体上，在受力局部发生骨折，如打伤、压伤、撞伤等所造成的骨折。
有明显的扭伤病史，如弯腰抬搬重物等。腰部剧痛，坐、卧、翻身等活动困难，咳嗽或深呼吸时疼痛加剧，甚至只能平卧，不能下床行走，或者扭闪腰后，疼痛并不剧烈，但数小时或隔日后，腰痛逐渐加剧。
★急性腰扭伤：让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，用中成药跌打损伤丸之类，以醋调匀后，外涂或外敷伤处。此外，针灸、拔罐、推拿、 *** 、理疗等也可。
1、之所以运动员比赛结束之后都需要冷冻一下，就是为了让他们的伤口不再继续恶化。
2、因为急速冷冻箱的作用是可以液氮弹雾化，就可以做到不伤害球员的情况下让球员体温降温。再加上球员进入急冻箱，其实只呆不超过三分钟。而且运动员在高强度的比赛之后，身体的血液流动非常快，肌肉组织都处于麻木状态。
3、答案当然是否定的！这是因为爆炸室内的液氮不会直接与人体接触。确切地说，给运动员进行冷冻治疗的不是液氮本身，而是液氮蒸发时产生的低温气氛，这种低温气氛是人体所能接受的。
