54岁泰森暴击28岁重量级拳手 MMA铁笼内实战(泰森训练儿子拳击视频)

54岁泰森暴击28岁重量级拳手!MMA铁笼内实战

1、近日，54岁的拳王泰森在铁笼内打拳击实战的视频曝光，随后猜测四起说他将进一场MMA比赛。而这也并不是完全没有可能。

拳击整体浇铸的身体泰森谈力量训练 ***

拳击整体浇铸的身体泰森谈力量训练一 拳击手应该进行力量训练 以前的拳击教练总是告诉拳击手，不要进行力量训练，那会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯·达马托，泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。 上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。

半蹲：模拟拳击发力最有效的动作。拳击发力时都是适度屈膝，与半蹲相似。但半蹲提高核心力量的效果有限，主要是将深蹲练习的核心力量转化为重拳专项力量。半蹲动作与深蹲相似，但下蹲到大腿与地面水平就伸膝站起。

泰森六位儿女近况如何呢?

1、所以说他这个大女儿一直都是处于一种单身的状态。

2、她是有3个女儿和3个儿子。但是，泰森一家现状：大儿子喜欢炫富，小儿子练拳击，女儿想当模特！作为同时的大儿子，因为自己的父亲有着很强劲的拳击实力，自己又在父亲的耳濡目染之下，加持继承到父亲强大的基因。

3、不过作为泰森家的后人，女儿终于开始了减肥生活，规律的饮食和适当的运动，让原本基数就大的女儿瘦了百斤左右，肉眼可见女儿的减肥成果。

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