4米自由泳比赛视频教程男子4 200米自由泳接力世界纪录

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1、男子4*200米自由泳接力世界纪录是以菲尔普斯领衔的美国游泳队获得的。

2、男子4x200米自由泳接力亚洲纪录是7分01秒73。在25日进行的杭州亚运会男子4x200米自由泳接力决赛上，由汪顺、牛广盛、王浩宇、潘展乐组成的中国队以7分03秒40获得银牌。韩国队打破亚洲纪录，以7分01秒73夺冠。

3、该项目的世界纪录是1分42秒00。200米自由泳世界纪录1分42秒00这个纪录是由德国选手保罗·比德尔曼于2009年7月28日在罗马创造。

男子4*100自由泳接力世界纪录

男子4x100米自由泳世界纪录是：3分12秒72。男子4x100米自由泳的世界纪录是由法国队在2009年创造的，成绩为3分12秒72。

截至2023年9月26日，男子4100米混合泳接力赛的世界纪录是3分10秒88。接力游泳，竞技游泳运动中的一种集体比赛项目，以每队的总成绩决定名次。接力游泳比赛有两种：自由泳接力和混合泳接力。

截至2023年9月26日，男子4x100米混合泳接力赛的世界纪录是3分04秒01。杭州第19届亚运会游泳比赛于2023年9月24日-29日在杭州奥体中心游泳馆举行，共产生41枚金牌。

自由泳400米怎么在短时间内进步

自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的 *** ，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合 *** 易保持平衡和协调掌握自由泳技术。

增加打腿练习，增强腿部的推进力。增加手蹼练习，强化水感的。加量，业余选手每次力争游到3000米。4。关键一点，多练冲刺游，4个50米，以此类推100米，200米，保持成绩的稳定。

因为报的是50米自由泳和200米自由泳。一个是短距离要求爆发力，一个是中距离要求一定耐力。离比赛有4周时间。按照每周训练5天休息2天，每次1小时。（毕竟还要上班，业余的嘛）每周一会比较累，训练量保持在1100米。

腿的动作很重要，看看网上视频怎么做，同时在泳池里找个会的人帮帮你就OK了，不要连续去学，中间要休息一两天，这样进步会快一点，祝你早日学会。自由泳的技巧好，首先你要打破心理障碍，也就是不要害怕呛水，吃水，这样学起来才快。

自由泳近体直划手的入水点手掌与水呈45度角向外侧，从拇指开始入水，手臂向肩前方伸展。有一点要指出，在近于头部的位置入水，这是个开始时的错误。

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