打篮球时,总是不敢投篮。投球也经常不进球,应该怎么改进 (投篮投不进很烦躁怎么办)

打篮球时,总是不敢投篮。投球也经常不进球,应该怎么改进?

我和你挺像的，我可以告诉你我的办法，练好投篮和心理素质，投的准也是一种本事，多练习，练出肌肉记忆就好了，到时候大脑一片空白都能进球，心理素质一定要跟上，不能人家一吓你你就把球丢了，多练习基本功。

打篮球怎么投都投不进篮,怎么办?

1、投篮不准，主要是基本功不扎实，不要太在意投篮姿势，每个人都有适合自己的姿势，也不要一味的追求姿势漂亮。。

2、你在身体发育期，力气暂时不用担心。要保持营养，养成良好的生活习惯。

3、首先提高练习次数加多，其次投篮时要提高投篮的弧度，过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。

4、用罚球得分找手感。科比不就是投不进时突破上篮或者罚球得分吗，暂时得不了分不要着急，用战术限制对手的得分，手感不会一直火热，也不会永远不来的。打篮球要靠团队的手感，你的手感不行还可以传球让队友得分吗。

5、更别提投篮了。有空就好好想想，到底是自身问题还是外在影响，自身问题就好好练，外在问题就尽量避免。比赛有时候投不进，多跑跑找空位，千万别头铁，你还有队友呢。心态一定要摆正，不要压力太大。打球嘛，总有赢有输的。

我投篮不进心里有压力

在正式比赛中要完全没压力是不可能的，压力可能来自对胜利的急切渴望，可能来自对自己实力的不自信，可能来自外界干扰（比如你喜欢的那个女生正在看你）。

因为打急了或有压力的时候你全身的肌肉都会很紧绷，除了你的爆发力上升以外，其他的技术动作都很僵硬，是绝对发挥不出你原有的水平的。

我只有13岁，投不进很正常，没什么不好意思的，投不进，笑一笑，不要太较真，反而轻松了，越进越多了，自信就上来了。

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