1、任何一种旋转动作都由准备动作、旋转用刃、旋转姿势和结束动作等四个步骤所组成。旋转动作的动力主要来自于在滑行中突然制动,用两臂及双肩摆动方向的不同,以及浮腿浮足的相应配合,带动身体形成一个转动轴心。
花样滑冰的跳跃动作可以归为两个大类:点冰跳与刀刃跳。点冰跳:是靠冰刀前端的刀齿点冰起跳的。
阿克塞尔跳的标志性动作是向前跳出,所以需要多跳半周,而其他跳跃动作都是在向后滑行的过程中起跳的。以下两张动图的对比非常直观,上图选手纪平梨花起跳时右腿明显向前摆动,而下图选手羽生结弦则是左脚往后点冰起跳。
花样滑冰基本步法介绍如下:转三步(threeturns):单足步法,转体方向和进入方向、转出方向均一致。外勾步(counters):单足步法,转体方向与进入方向、转出方向均相反。
花样滑冰六种跳跃图解1 Axel 阿克塞尔(A) 之一个动作是。阿克萨尔动作是滑冰里唯一一个往前跳的一个跳跃工作,所以这是更好练的 Lutz 勾手 / 卢茨(Lz) 第二个是高手,高手的特点就是起跳时是有一段要进行执行。
旋转。花样滑冰包括三种基本旋转姿态:蹲踞式旋转(Sit spin),燕式旋转(Camel spin)和直立旋转(Upright spin)。由这三种姿态,又可以变化出许多姿态。托举。托举是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作。
Axel 阿克塞尔跳 动作标准:选手向前起跳,左脚外刃起跳。阿克塞尔跳因为要向前起跳,所以比其他同等跳跃周数要多出半圈。也是因为向前起跳,所以跳跃时机不好把握,阿克塞尔跳也成为了花样滑冰中最难的跳跃。
花样滑冰大体可以分为单人滑、双人滑与冰上舞蹈:单人滑:包括男子单人滑与女子单人滑两项,技术动作要素包括跳跃、旋转、接续步、燕式步等等。
花样滑冰比赛时间:单人滑:成年组:男子4分半钟,女子4分钟;少年甲组:男子4分钟,女子3分半钟;少年乙组:男子3分半钟,女子3分钟;少年丙组:男子3分钟,女子3分钟。
旋转。旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素,四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态:蹲踞式旋转,燕式旋转和直立旋转。由这三种姿态,又可以变化出许多姿态。托举。
向前起跳、向后落冰,这是阿克塞尔跳得名“一周半跳”的原因,也是它的难度所在。乔克塔步是在两个相反弧线上通过换足、转体完成从一种刃换到另一种刃的步法。
捻转步(twizzles):单足步法,直立连续转体。夏塞步(chases):类似垫步,浮足在滑足旁落冰且不应超过原滑足,弧线不交叉等步法。
前交叉步是在表演中应用最多和最基本的滑行动作,要尽量做到:用刃纯,身体倾斜度适当,蹬冰有力,用刀刃而不得用刀齿蹬冰,双膝关节交替屈伸的节奏控制得好,身体姿势优美放松,只有这样才能做到滑行速度快。 向后双足滑行。