花样滑冰基本功和动作,花样滑冰的招式的名字,基础的有哪些?
花样滑冰基本功和动作,花样滑冰的招式的名字,基础的有哪些?
单人滑包含步法表演项目基础级至十级，共11级，自由滑一级至十级，共10级；成人自由滑包含一级至六级，共6级；双人滑包含一级至三级，共3级；冰上舞蹈包含一级至六级，共6级。
1、向前起跳、向后落冰，这是阿克塞尔跳得名“一周半跳”的原因，也是它的难度所在。乔克塔步是在两个相反弧线上通过换足、转体完成从一种刃换到另一种刃的步法。
2、捻转步（twizzles）：单足步法，直立连续转体。夏塞步（chases）：类似垫步，浮足在滑足旁落冰且不应超过原滑足，弧线不交叉等步法。
3、前交叉步是在表演中应用最多和最基本的滑行动作，要尽量做到：用刃纯，身体倾斜度适当，蹬冰有力，用刀刃而不得用刀齿蹬冰，双膝关节交替屈伸的节奏控制得好，身体姿势优美放松，只有这样才能做到滑行速度快。 向后双足滑行。
4、跳跃 跳跃是花样滑冰最重要的动作要素之一。它要求选手跳到空中、迅速转体，在完成至少一次的旋转后落冰。跳跃按照选手起跳与落冰的方式与空中旋转的周数分为多种。
1、任何一种旋转动作都由准备动作、旋转用刃、旋转姿势和结束动作等四个步骤所组成。旋转动作的动力主要来自于在滑行中突然制动，用两臂及双肩摆动方向的不同，以及浮腿浮足的相应配合，带动身体形成一个转动轴心。
2、花样滑冰一共有四大旋转类型，燕式旋转、蹲踞旋转、直立旋转、非基本姿态旋转。其中根据旋转时的姿态又细分为好几小类。选手在单足旋转时以一足冰刀接近刀齿的脚掌弧线部分触冰。
3、花样滑冰旋转应该是运动员靠肩带动腰腹，再带动膝盖和脚腕用力，以一只脚为圆心，以凉一只脚或身体手臂的伸展长度作为半径，做高速圆周运动二旋转起来的。
4、之一步 预备动作身体保持正直(身体腰杆挺直，肩膀放松不要刻意挺胸，双手直线张开与肩同高，而后℡☎联系：℡☎联系：向下，保持自然，眼睛直视正前方，切勿看地下)。
5、花样滑冰中的旋转定级分为多种情况，包括旋转的滑出、旋转的姿势、用刃以及浮足的动作。 旋转的滑出：这决定了旋转的结束阶段和包括旋转结束后立即衔接的阶段。
1、花滑专业术语：后外点冰三周跳。后内点冰三周跳。勾手三周跳后内结环三周跳。后外结环三周跳。三周半跳。蹲踞式旋转。燕式旋转。直立旋转。直线接续步等。
2、自由滑冰： 运动员自己选择音乐。男子在规定的4分30秒内完成一套跳跃、旋转、步法和各种姿势的平衡动作，女子在规定的4分钟内完成。
3、后内结环跳。以逆时针选手为例，这六种跳跃都是以单足右后外刃落冰，但起跳方式各自不同。它们可以归为两个大类：点冰跳与刀刃跳。旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。
（1）规定舞：根据规定的音乐、图案、步法和重复次数完成动作。规定舞共有22套，国际滑冰联盟用抽签 *** 确定两套作为下年度的比赛项目。裁判员根据运动员完成动作的质量和姿势评定技术分和表演分。（2）创编舞：又称定型舞。
旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转，燕式旋转和直立旋转。
跳跃 跳跃分六种，所有的跳跃在空中的姿态（左脚盘在右脚前面逆时针旋转）和落冰（右脚外刃）都是一样的，所以唯一的区别的就是起跳方式。
捻转步（twizzles）：单足步法，直立连续转体。夏塞步（chases）：类似垫步，浮足在滑足旁落冰且不应超过原滑足，弧线不交叉等步法。
单人滑冰的基本技术动作包括基本滑行、基本步法、跳跃、旋转、关节跳跃、关节旋转、连续步和自由滑行等。你应该练习站在冰上。双脚与肩周线略℡☎联系：分开，膝盖略℡☎联系：弯曲，双臂伸向两侧前方，直视前方，然后试着迈出几步。
连跳：之一个跳的落冰足是第二个跳的起跳足，这同样适用于第三个跳。
旋转。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转（Sit spin），燕式旋转（Camel spin）和直立旋转（Upright spin）。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。托举。托举是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作。
