自由泳比赛动画视频高清求 Free 男子游泳部 全季全集动漫百度云

2023-09-18 1:17:50 体育资讯 maimiu

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自由泳正确的动作步骤

1、自学自由泳四步骤有:自由泳的打腿练习、自由泳的手臂练习、自由泳呼吸配合练习、自由泳呼吸配合练习。自由泳的打腿练习。自由泳的打腿基本动作是:身体放平,脚尖绷直,直腿打水,大腿带动小腿,双腿轮流上下打水。

2、自由泳初学者教学步骤分以下几个方面:打腿目标就是全身平行于水面,双手伸直核心收紧。打腿的时候小腿弯曲尽量小,力度朝下,脚背℡☎联系:℡☎联系:绷直。

3、划水至大腿之后,掌心转向大腿,手指向上先划出水面,稍℡☎联系:弯曲手肘,手臂放松,大臂带动小臂,上提手肘部位,掌心转为后上方,整个出水过程必须连贯不停顿,并且快速。

4、自由泳的正确姿势分入水、抱水、划水、出水、空中移臂等。入水:手的入水点一般在身体纵轴的平行线上,也就是说要笔直向前,不可偏向内侧。入水时手指自然伸直并拢,不必过于用力。

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FREE!男子游泳部本动画改编自第2回「京都动画大赏」奖励赏的小说「High☆速度」(作者:おおじこうじ),故事以游泳部为舞台,描写跃动感洋溢的男子高中生们关于游泳、青春以及羁绊的故事。

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大概就是讲几个男生小时候一起游泳拿奖,很快乐,但是,后来其中有一个要去澳大利亚训,真的不好说,建议去看吧,就几集而已。

自由泳动作要领图解

自由泳腿部的打水动作,虽然也有一定的推进作用,但主要是起到保持身体的平衡。

动作:身体左侧往下、往上两个方向拉伸,右侧相对松一些;拉伸到极限时,命令自己再继续拉,哪怕再拉半公分也好!此时身体会稍向右弯。重复做2-3次。换右侧,做2-3次。

自由泳的手臂动作入水手臂在空中完成移臂之后,大臂内旋,使肘关节处于更高点,手指伸直并拢,掌心斜向外下方,指尖自然触水,接着是小臂,最后大臂自然插入水中。

出水后,手臂自然、放松地经空中向前移臂,保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水,开始下一个动作。手臂在水下成曲线划水路线,从侧面看,手相对于身体的划水轨迹为“S”形。

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