艾弗森的穿花蝴蝶步详细步骤(最强nba艾弗森快速胯下)

艾弗森的穿花蝴蝶步详细步骤

蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

怎么练习篮球艾弗森的胯下过人和变相突破啊

学会勾手持球，在运球过程中，将手臂，摆幅提升到更大，且能保证不丢球，不过肩。学会单向突破止步，在往一个方向突破时，突然停下，以骗过对手重心。学会向前移动是大步左右换手。

交叉步变线是晃开防守者直冲篮下的好办法，球迷们也喜欢看我的交叉步，他们喜欢看大防守我的球员被甩在身后尴尬的样子。”娴熟的技巧必须配合大智慧才能创造伟业，这就是普通木匠和宗师鲁班的区别。

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

艾佛森的过人，不是单纯的靠速度，仔细观看他的视频，速度固然重要，但AI的技术更是没话说，超华丽的运球，高难度的变相，娴熟的运球，还有极强的护球能力，这些可不是一朝一夕能够练成的。

胯下，如果这些你都能熟练掌握就有了很好的突破基础了。现在的突破大多是cross over，代表人物就是艾弗森。

艾弗森的招牌动作??

1、将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。起动，加速过人。

2、Killer crossover Under the legs step back Low HopFloater 阿伦·艾弗森，男，1975年6月7日出生，前美国NBA著名篮球运动员，曾11次入选NBA全明星阵容，曾任美国男篮梦之队队长。

3、艾弗森独特的经典动作莫过于风中的聆听了，每次能够完成高难度进球时，艾弗森都会举起右手放在耳朵边听球迷的尖叫呐喊，很有感染力。

4、阿伦-艾弗森：Crossover 自从新秀赛季单挑乔丹，并且晃开篮球之神命中跳投之后，蝴蝶穿花步就成了艾弗森的标志性动作。作为NBA屈指可数的Crossover大师，艾弗森的突破成为了一代人心中的回忆。

5、我们开始讲解之一部分，艾弗森的招牌式过人技术动作，这可以堪称是篮球史上最完美的一个套路式假动作了，在之后的要点介绍中你就可以明白为什么他完美了。在最开始，我们先要弄清，这个动作属于什么范畴。

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