投篮三分球总碰不到篮球框投三分球碰不到篮筐怎么办
投篮三分球总碰不到篮球框投三分球碰不到篮筐怎么办
今天阿莫来给大家分享一些关于投篮三分球总碰不到篮球框投三分球碰不到篮筐怎么办方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、投好三分球的 *** 如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。
2、首先，你肯定是力度不够或者投篮姿势不正确，后者可能性较大。新手的话，先去练习姿势，如果力度不够，就练习手臂力量。还有什么不懂得问我。
3、所以说，投三分要准，就得要练后腕力。具体做法是握哑铃或是一些重的东西做上下提，还有的就是做卧推，效果也不错。只要你坚持二个月左右，就会有成效了。
4、另外，你可以在三妙区内正对篮筐坐在地上投篮，偿试完全用手腕的力量来投篮。时间长了会有帮助。坚持吧，没有谁天生就不适合打球，只要你肯吃苦。
5、还有抢篮板。如果24秒内，最后几秒投球没碰到篮筐就算24秒犯规。如果碰到篮筐，进攻方又抢到篮板，那就重新算24秒进攻。今天这个球是雷阿伦投球没碰到篮筐，然后24秒进攻时间还没到，湖人防守加内特抢篮板犯规。
投三分沾不到框主要是力量不够，或者投篮姿势有问题。投好三分球的 *** 如下：讲究手感。
其实不是你的力气不够，而是你不知道怎么去用力。三分投篮这个问题曾经也一直困扰着我，为什么三分线内一步我投篮可以正常出手，无论命中率还是手型和节奏都没有问题。
投三分总是三不沾，最有可能的就是身体上的姿势做到了，手上的动作也做到了，但是胳膊、手腕、手指的力量不够。因为投篮的时候需要用手臂的力量、手腕的力量将球投出去，出手的瞬间，用手指拨动球。
我是队里投篮姿势最标准的一个，但也是“阳萎”（投不到筐）次数最多的一个，经常被队友笑。但在正式比赛里，当我有手感的时候，我是不可阻挡的。
1、投篮是靠练出来的，只有经常投，才能有投篮的感觉。至于你说的这个问题我个人认为是你的发力方式有问题，我投篮一般都是靠手腕的力量去投的，再加上投篮时往上跳的力量，很容易的。
2、首先加强的力量训练，投出的球不到就是力量不够，增强身体力量，特别是上肢力量的训练，投篮时也可以加助跑（但不要走步）。祝你成功。
3、力气小都不到三分球是正常的。我实话说吧。没有专业练过三分球的人不要投三分球。没有意义。得分成功率远不及中投来的高。如果真的想打好篮球就不要过早的投三分球。可以去练习跳投。中距离跳投定点投篮。转身跳投。
4、你中投很稳，这证明你打球有一段时间了，而且基本功不错。而你三分投的很吃力，有可能是以下两个原因造成的。之一，心里造成的原因大部分篮球爱好者刚开始打球的时候都会面临一个问题，就是力量不足。
5、以后应该就不会这种情况，另外你可以做做俯卧撑什么的，虽然俯卧撑主要练手臂腹部肌肉，但也是可以增强手腕力量的，还有其他很多锻炼都是可以增强手腕的力量，像哑铃，单双杠，就是平时多做的活也可以增强力量。
6、投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。
首先找问题，投三分吃力的原因大致有三：一是手臂力量及手指投篮拨球力量较弱，二是没有使用好“从脚到腿到腰到手臂到手指”的一气呵成投篮，三是没有形成三分投篮习惯没有远投自信。
投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
其实这是你对篮球不熟悉造成的。很多人认为只要力量大就一定能投的远，其实不然，打球关键要用巧力，而不是蛮力。手对球的感觉非常重要，也就是所谓的球感。
（1）前期可以借助起跳时的力量把球投出去，这种 *** 相对于跳投来说比较轻松，而且出手速度非常快，可以防止被盖帽。
增强力量：增强手臂、肩膀和核心肌肉的力量可以帮助您在任何时候都能投出有力的篮球。您可以通过做一些力量训练来增强肌肉力量，例如俯卧撑、哑铃推举、引体向上等。提高协调性：除了力量，协调性也很重要。
呼吸 *** ：挺伸前臂时吸气，下垂时呼气。注意要点挺伸前臂时尽可能勿使上臂上下摆动，臂部完全挺直后，还要把手腕往上抬，使三头肌收缩更彻底。用双杠臂屈伸运动来刻画出内侧胸肌的线条，打造出马蹄形的肱三头肌。
三分对力量要求比较高，如果你是因为力量不足而投三不沾的话我也没办法。
1、加强全身力量的训练，做到下肢与上肢力量的同步提高，同时辅以正确的投篮动作练习。
2、还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。
3、（1）前期可以借助起跳时的力量把球投出去，这种 *** 相对于跳投来说比较轻松，而且出手速度非常快，可以防止被盖帽。
4、其实这是你对篮球不熟悉造成的。很多人认为只要力量大就一定能投的远，其实不然，打球关键要用巧力，而不是蛮力。手对球的感觉非常重要，也就是所谓的球感。
5、得分成功率远不及中投来的高。如果真的想打好篮球就不要过早的投三分球。可以去练习跳投。中距离跳投定点投篮。转身跳投。光这些就够你练好几年了。弹跳力嘛就是增加脚步力量。你可以去问问体育老师。蛙跳啊跳绳都可以。
6、另外，你可以在三妙区内正对篮筐坐在地上投篮，偿试完全用手腕的力量来投篮。时间长了会有帮助。坚持吧，没有谁天生就不适合打球，只要你肯吃苦。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
