如何打好大前锋位置(包含侧翼中投怎么投篮的词条)
如何打好大前锋位置(包含侧翼中投怎么投篮的词条)
1、利用变速摆脱防守 一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。
打板，通常来说是瞄准篮板中心白色边框的边缘。当然需要长期的练习才行。一般在三秒区斜45度边缘多练习，投篮弧度吊高一些。当有一定命中率的时候再适当远离，但范围不要超过五米。
你主要是用右手吧。自然是左边比右边的投篮角度大，邓肯那是专业的，左右手一样，所以他，两边角度一样的，但邓肯也是左边经常选择打板，右边选的少。建议你多练练左手，虽然是用右手投篮，左手灵活了，角度就大了。
左旋转跳投：持球背对篮框，左脚不动向左旋转即刻跳起投篮。右旋转硬挤篮下擦板：持球背对篮框，右脚不动向右旋转滑步运一次球后收球，并即刻垫上左脚跳起擦板投篮。
和投空心球比，打板球不需要抛物线一样的弧度，不然就很难掌握了。 投出去的球的轨迹要直一些，还有就是打板的部位，一般30-45度角就打在黑框的左上角，正面就打它的黑框中间。力度不能太大，会弹飞的。
防守距离球较近的对手时，要紧贴对手，并选择一个稍℡☎联系：靠近球侧的位置。防守姿势是面对对手，身边的球员与球，和手和脚的一边接近球在前面，挡住对手的接球路线。打篮球过贴身防守内线的站位意识很重要。
接球后为了不让防守球员贴上来，主要就看你接球后两脚的姿势了。更好是一脚在前一脚在后，前脚刚好跨在准备上前贴身防守者的重心处。无论是防守还是进攻者重心都是在两腿之间稍℡☎联系：前倾的。
还有就是背身单打，对方球员紧贴防守，背身得球，以防守球员为轴，快速转身，然后一支手倚住防守球员（有些时候对方容易叫犯规的吧），一只手运球，接着就是三步上篮。
这样防守是不犯规的，但是腿是不可以抬起来的，那是犯规也是令人比较厌恶的，我也常打中锋，经常被这样防守，我防守别人也这样防。但不能犯规。破解这招就是左右晃动然后上篮或者转身。
要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
第 对于投篮来说，投篮的姿势是很重要的，这也是决定命中率的关键，自己的手型一定要摆正，并且身体的重心要调整好。
，首先是需要加强力量。 请不要试图在力量不足而影响投篮手势的情况下练习投篮，以免动作变形而不合理。 主要是加强上肢力量，手腕力很重要，可以用哑铃练习。至于其他腰腹力弹跳力之类的，可以跟着练。
摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
