篮球怎样勾手 (篮球训练投篮勾手动作教案)
篮球怎样勾手 (篮球训练投篮勾手动作教案)
1、正确的姿势是投篮成功的关键，需要注意站姿、手臂的抬放、手腕的转动等。可以在空中做出投篮动作，逐渐熟悉正确的投篮姿势。
要有一个陪练的防守者，双手举高做防守状。进攻者侧身卡住位置，然后左手举肩膀位置横架阻住防守者的手，右手勾手投篮练习。在篮下位置开始，然后等到命中率高了再慢慢往外移动。
勾手投篮手腕要柔和：勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。
正确的姿势是投篮成功的关键，需要注意站姿、手臂的抬放、手腕的转动等。可以在空中做出投篮动作，逐渐熟悉正确的投篮姿势。
在勾手上篮时手腕要柔和，手指拨球要轻一些。篮球勾手投篮脚步 背筐移动必须用滑步 滑步动作其实不难明白，就是我们所熟知的，一般球员在防守时横移的侧滑步动作，就叫滑步。
找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。
打篮球练好勾手 *** 勾手出手要柔和。在勾手时应该柔和一些，如果习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把球投偏。勾手打板时要打准篮筐上面左右两个角，能提高命中率。提高投篮弧度。
首先需要进行一些基础练习，如站在离篮筐不远的地方，将球向上抛起，然后用手掌的侧面将球击打向篮筐，练习击打的力度和角度，逐渐掌握投篮的技巧。
以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚℡☎联系：弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。
先自己一个人练习，在离篮筐一米的距离，持球做单打状，或者三大步上篮，出手向着篮筐的方向扔，不求命中，只为了熟悉这种距离下勾手的力度、角度、手臂高度。
篮板底左右勾手练习 顾名思义，篮板底下的勾手练习，为人站在篮板底下，分别用双手在两边勾手投篮。
找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。
首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。之一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。
