没有篮球时怎么练习 (没有篮球如何训练投篮能力)
没有篮球时怎么练习 (没有篮球如何训练投篮能力)
使用纸团或布球：如果你没有合适的球类，你可以用纸团或布球来进行投掷和传球练习。虽然它们的弹跳性和手感可能不同，但你仍然可以锻炼投篮和传球的准确性。
先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。
先培养兴趣，有时间和懂篮球的同学朋友一起玩，其次是看看NBA、CBA联赛，初学时一定要注意基本功，例如投篮姿势要练好，还有力量同时也要提高，希望篮球会带来无穷的乐趣。
零根底学习打篮球，要学会运球开端。运球是打篮球的根底，运球练好了就有一定的根底了。
当然，如果你实在羞射难耐。你也可以自己家里安装上篮球架，自娱自乐。运球，篮球最基本的就是运球。无论是职业，运球都是球员最基本的动作。只有练习运球，才能达到人球结合 射击，射击是另一个基本动作。
零基础篮球怎么学 基本功 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
篮球是很受欢迎的一项运动，那么如何学习篮球呢，下面我们一起来看看吧。不一定是天赋的。至少我觉得我是练出来的。我球龄8年，过人，运球，突破算是很高手的那种了，速度很少人能跟上。
1、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
2、想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅。练习控球就要多拍球，多练习胯下运球等等，多熟悉球感。 较高的传球水平。
3、首先是运球，这个是基础。经常多拍球培养感觉。第二是投篮，先无球练习姿势和动作(胳膊小臂和大臂成90度弯曲，手和小臂成90度弯曲，最后手腕使劲把球拨出去)练熟了再拿球投篮。
4、一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 (过程很慢吧。。
1、首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球。2其次要学会绕球，培养良好的球感。例如绕颈、饶腰等。3最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳 。做到以上三点之后，就是标准的姿势，也就是保持正确的手型。
2、第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
3、快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。
