投篮球三分球没劲怎么办打篮球投篮时 是3分球 怎么样才能使投的力度打些

今天阿莫来给大家分享一些关于投篮球三分球没劲怎么办打篮球投篮时 是3分球 怎么样才能使投的力度打些 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

2、之一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

3、达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的”三分大炮神功。

4、做好热身做好适度热身活动，让大脑适应体育锻炼带来的压力，为你的身体准备好打篮球所需的状态。热身需要注意让身体各个部位得到恰当的活动，从而确保身体达到最有效的体能状态。

5、三分球对手的腕力要求很高，而且需要有柔和的手感，如果想投的力度大点的话，你一定要学会去利用腰力！腰力主要是在身体跳起时，带动身体上升。

6、投好三分球的 *** 如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。

自己投三分球总是感觉力气不够,该如何解决呢?

只有锻炼力量了，三分球很需要手臂和手腕的力量。

提高投篮弧度，三分线内和三分线外仅有一步之遥，对于投篮者来说，存在心理距离。

力量和 *** 都要改进提升投三分球最最关键的有几点。

看是哪部分的力量不够就进行哪部分的训练，如果是手的话，那么俯卧撑是一个很好的 *** 。如果是脚的力量不够，那么可以先练习深蹲之后再进行负重训练。

篮球投篮的时候三分球老是力气用不上谁出个办法教下我?

1、善用腿部力量，单纯用手臂力量远投是很难的，投篮时膝盖℡☎联系：℡☎联系：下沉，脚步蹬地，借由地面的力量轻轻抬省身体，顺势将球投出。提高投篮弧度，三分线内和三分线外仅有一步之遥，对于投篮者来说，存在心理距离。

2、如果投篮姿势不标准，两个办法能有改善：1是稍℡☎联系：侧下身，右手投篮的话，身体稍向左转，至肘部指向篮圈（切忌手肘外翻，这是投篮动作的大忌）。

3、仰卧提腿仰卧，手放到臀部下方，头稍℡☎联系：离地，腿笔直，脚踝伸直，脚跟离地约15CM，膝盖不要弯曲，缓慢将腿提高，与地面约45度，保持3秒后，将腿放下。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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