1、其次就是选择合理的出手时机,多找空位投篮的机会,他的游戏机制就是这样,即使你投篮点数再高,迎着防守强投还是比较难投进的。还有一点建议是多加一些上篮和控球的点数,多往内线突,也能提高投篮命中率。
1、,多练练带球急停跳投。一般能够做到跳投的人出手点都不至于太低。注意,是跳投,而不是投跳!带球急停跳投就可以把力量以及手型完美的结合起来。多反复练习,必将水到渠成地改善你出手点低的状况。
2、正确的做法应该是当我们在投篮下蹲的时候,我们应该把我们的髋关节向后弯曲,把我们的腰背挺直,然后让我们的膝盖微微弯曲。这样的话我们整个人的身体重心才会相对比较稳定,而且投篮也会更轻松。
3、就像你自己感觉的那样,没力气,这个你就要锻炼上肢力量,尤其要注意手腕,手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量,多做一些俯卧撑,引体向上之类的。
4、练习独立投篮:独立投篮可以帮助你练习手和手臂的姿势,以及手腕的姿势。可以先从近距离开始,逐渐增加距离,以帮助掌握正确的姿势。
5、可以学着改变自己的投篮姿势,加强自己手腕以及手臂的力量。这样就可以使得自己在投篮的时候姿势不容易变形,投篮手感更加的稳定。很多人在刚开始投篮的时候都不准,并且没有一个非常好的训练方法。
时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信,要果断的投球,按照标准姿势,相投就投,不要害怕投失,没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己,敢于投篮。
训练投篮准比赛就不准原因 其实原因有两个,其一实战比赛与日常训练的节奏,对抗强度完全不一样。
其实投篮也不是姿势正确了就会进球。看的是个人习惯和练多练少的问题。NBA里*球星投篮也是神态各异的。照样能进球。当然论好看詹姆斯保罗艾弗森这些当然没科比、雷阿伦他们优美。关键是练习多投。
还有就是出手的时候的手指要控制,注意用食指、中指和无名指发力拨球,大拇指和小指不要拨球。还有持球要稳。剩下的就是重复练习了,投篮主要靠练习的,练习多了就会有信心,而且对框的距离感觉也会变好。
另外,你可以在三妙区内正对篮筐坐在地上投篮,偿试完全用手腕的力量来投篮。时间长了会有帮助。坚持吧,没有谁天生就不适合打球,只要你肯吃苦。
从而在比赛中拥有*的命中率!力量 *的投篮命中率还需要足够的手臂力量,这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐。
首先提高练习次数加多,其次投篮时要提高投篮的弧度,过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。
第一从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
你在身体发育期,力气暂时不用担心。要保持营养,养成良好的生活习惯。
投篮不准,主要是基本功不扎实,不要太在意投篮姿势,每个人都有适合自己的姿势,也不要一味的追求姿势漂亮。。
投篮是靠练出来的,只有经常投,才能有投篮的感觉。至于你说的这个问题我个人认为是你的发力方式有问题,我投篮一般都是靠手腕的力量去投的,再加上投篮时往上跳的力量,很容易的。
解决的办法其实很简单,就是多打比赛,积累经验,时间一长,这些问题自然就解决了。
我提供训练方法:平时练习时尽量跳投。找个队友在练投篮时防守你。比赛时要有信心,投不进不要心虚。
你紧张是因为怕被盖吗?要有自信,即使被盖也没什么丢人的啊。投不进也不丢人啊。NBA那些人也会投不进啊,也会被盖的。保持平常心,拿出自信。出手的时候紧张就用打板。篮下打板最容易进。
以平常心对待,无视自己的对手,认真防守,防守成功你们就有一次进攻机会。自己要想自己比对方行,比对方强大。平常心平常发挥,没什么好紧张的。平时多锻炼和参加比赛。多比赛 跟各种人打球 然后就习惯了。
首先,比赛之前调整好心态,不要太紧张。再就是在得到机会时,出手投篮一定要柔和。【找找训练时的感觉】多打打比赛,多看比赛。一定要选择好的队友,队友的帮组和鼓励也很重要。