怎么练习定点投篮才能有很大进步 投球准呢 该怎么练 (篮球运动员定点投篮训练)
怎么练习定点投篮才能有很大进步 投球准呢 该怎么练 (篮球运动员定点投篮训练)
1、首先我们双手持球触地，之后我们在起身投篮，训练的时候我们全程单脚着地，要记得左右交替练习。这个训练动作可以帮助我们找到核心力量。
1、踮投就是脚尖稍℡☎联系：离地的投篮，这种投篮由于起跳高度很低，跳起时间很短，所以要先举球再起跳，出手点也是更高点。建议使用踮投，不浪费体力，且稳定性高，如果出手再快的话就更好了。
2、掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。
3、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
4、投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
5、女生在打篮球之前就要进行艰苦的训练。我们训练的时间越久，我们的命中率就会越高。第二，女生要注意学一些过人的技巧。我们的投篮有定点投篮和急性跳投两种。我们在比赛中的罚球就属于定点投篮。
以下是定点投篮的5个点位图片： 正面篮板：球板正中央。 左侧篮板：球板左侧。 右侧篮板：球板右侧。 顶弧篮板：球板上方。 底弧篮板：球板下方。希望以上信息能帮助您解决问题。
定点投篮的动作要领如下：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
瞄篮罚球必须瞄准篮圈后面的部分(离你最远的篮圈的那个点)。投篮站立姿势投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚约10厘米，两只脚直接向着篮圈，膝略屈。持球用手指和掌根触球，手掌心不得触球。
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
首先我们先讲一下正确的定点投篮姿势，首先我们先单手托球，然后让我目的掌心略℡☎联系：放空。我们的托球角度要尽量的遵循标准的托球角度，我们在前期的时候可以用我们手臂去夹住篮球感受标准脱球角度。
1、定点投篮的动作要领如下：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
2、两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。
3、持球 用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在于手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要记住这一点。膝 罚球时稍℡☎联系：屈膝即可。
4、篮球定点投篮技巧 反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。 关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。投篮之前更好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。
5、动作 *** ：原地单手肩上投篮（男生）以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。
投篮分跳投和踮投，跳投的时候高高跳起并同时举起球，跳到更高点的时候同时球也举到更高点然后出手，出手时间和起跳的高度有直接关系。
投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。
定点投篮技巧 反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。
主要是要练 投篮要用手的食指波动篮球i跟据自己的力量找到自己的点，投出是注意力量与球的弧度慢慢练节奏，脚尖正对篮框。
技术过硬：用大拇指和小拇指控制球的方向，顶肘压腕，将球投出。
