时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信,要果断的投球,按照标准姿势,相投就投,不要害怕投失,没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己,敢于投篮。
1、你在身体发育期,力气暂时不用担心。要保持营养,养成良好的生活习惯。
2、首先提高练习次数加多,其次投篮时要提高投篮的弧度,过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。
3、多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时,遇到对方高中锋的封盖,眼看投球无望了,这时可及时换为拉杆反手上篮,即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧,然后再从下面托起篮球,用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。
再有一点,上篮没道理上不进的,这样考虑是不是身体素质在和同龄人或者同水平人在缩短差距。建议身体单薄就打快,身体好就多用身体。发挥自己更大的优势。其实也没有什么低谷不低谷的。
(1)高手上篮:在空中身体对抗后,在肩 部以上位置把球投进。(2)低手上篮:从低于肩部的位置,手臂 抬球把球送进篮框。(3)挑篮:顺着惯性,手掌内翻,手指回 勾,将球滑入篮框。
上篮进不了不应该吧,建议多加强基本功,例如定点投篮,低手上篮等,还有多加强体能。