篮球投篮技巧视频教程(投篮发力往前怎么办视频)
篮球投篮技巧视频教程(投篮发力往前怎么办视频)
插板球通常在两侧进攻时候用到的投篮 *** 之一。擦板球技巧 通常在篮圈45度左右利用擦板会比较容易进球。因为擦板球对球投出去的力量掌握上比投空心球要简单的多。
1、嗯。推荐你跟我一样做姿势训练。就是双手往地上砸球。做好投篮姿势。提到颈部。然后再往地上砸一下。一定要快。你做一次往前走一步。在篮球场上一直从后场走到前场罚球线投篮。算作一组。每天3组。非常有效。
2、你就以他为参照物，控制自己身体别前倾，一前倾就会碰到他。控制自己起跳后身体保持端正。多练就好了。另外，加强上肢力量的训练。
3、投篮身体前冲，说明平衡性的问题，这个和你的投篮姿势有关，正常投篮，重心应该是垂直的，有些球员在投三分球时，担心力量小，投不到，就增加了脚步发力前冲的力量，最终导致投篮稳定性下降身体前冲，这个习惯应该改掉。
4、向前的助力比较大，不可避免的有点前倾！但是如果前倾太严重是你的力量还不够。
5、投篮时，双腿弯曲后向上使劲，球举过头顶，同时强侧手臂向前上方45度角使劲，当手臂将要伸直的时候，手腕向前方用劲，食指指向篮筐，球后旋并以标准抛物线飞入篮圈，注意，要用手指和掌沿控球，不要用掌心控球。
1、两脚左右或前后开立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟℡☎联系：提起。
2、投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部℡☎联系：曲，双腿分开站立于肩同宽。
3、之一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势，帮助投篮发力，会让投篮的力气减少很多。
1、你练习投篮的时候 投篮手的手腕要压下去往上投。要保持球可以旋转起来。另一只手不要碰到篮球，只是近距离保护篮球，不要挨着球。多练一下手腕的力量。
2、自身手臂力量不足（话说，我就是因为手部力量不足之前的姿势偏三八式），这个是最可能的原因，力量不够导致动作走样，所以改不了。这个的话主要还是多拿杠铃（哑铃）练，没捷径。
3、球的出手 *** ，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
4、（1）对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
5、大拇指，小拇指控制方向。这种 *** 是最常见的，也是更好用的。如果你之前已经形成了固定姿势了，改起来可能会有些麻烦。建议自己经常空手练习，或通过打板投篮来熟悉动作。一定要随时纠正自己，不然改过来又会走形。
6、首先注意拿球的手形，五指抓球，手心不触球，保证这样的姿势后推球就会变得别扭。然后投篮时将球抛出，手腕到手指发力，臂部顺势送出，而非靠手臂发力。就是这样了。
